Vyrai, kurie atlieka Talėja didesni nei 40 colių ir moterų juosmens matavimo 35 ar daugiau paprastai turi nesveika kiekį pilvo riebalų. Išsipūtęs skrandis gali sukelti sumišimą, galite padaryti montavimo į savo mėgstamiausių šortai nemalonus ir gali neleisti jums žaisti visą žaidimą krepšinio be tampa išnaudotos. Pilvo riebalai taip pat atskleidžia jums padidėjusia rizika susirgti vėžiu ir kitais negalavimais, todėl lieknėjimas, nustatantis svarbu savo ateitį. Jūs negalite nukreipti savo pilvą vien dėl svorio, bet veiksmingų gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti jums atsikratyti riebalų visame, įskaitant jūsų Vidurinė.
1 žingsnis
Išlaikyti sveiką mitybą. Svorio kontrolė prasideda panaikinti elementus, kurti riebalų, pavyzdžiui, desertų ir keptas maistas su sočiųjų riebalų. Užtikrinkite, kad jūsų patiekalai yra mažai kalorijų maisto, kuriame gausu maistingųjų medžiagų, įskaitant šviežios žuvies, daržovių, sveikų grūdų duonos ir vaisių.
Žingsnis 2
Pratimai aerobinėmis sąlygomis 60 minučių penkias dienas per savaitę numesti svorio. Spartūs kasdienybe, kad sudeginti daugiausiai kalorijų yra dviračiais, krepšinis, aerobikos šokiai, veikia ir pėsčiomis.
Nosiaryklės mikrobiomo sudėtis ir struktūra yra susiję su COVID-19 ligos sunkumu
Virusinės infekcijos yra susijusios su viršutinių kvėpavimo takų/nosiaryklės (NP) mikrobiomos pokyčiais. Papildomai, daugelis tyrimų kelia hipotezes dėl „super infekcijų“ dėl nusilpusio imuniteto viru
Žarnyno bakterijos gali numatyti plaučių hipertenzijos riziką
Mokslininkų komanda nustatė, kad bakterijų mikroflora žmogaus žarnyne gali prisidėti prie plaučių arterinės hipertenzijos (PAH) vystymosi. Tyrimas pavadintas, „Pakeistas žarnyno mikrobiomų profilis pa
Dušo galvutėse esančios gleivės gali turėti pavojingų plaučių bakterijų tyrimų
Tyrimas parodė, kad dušo galvutėse yra gleivių, kuriose gali būti potencialiai pavojingų bakterijų, kurios gali sukelti sunkią plaučių ligą. Mikobakterijos yra atsakingos už plaučių ligas, aiškina eks
