Kako smanjiti trbuh Fat Fast

Men koji nose struk veći od 40 inča i žene s mjerenjem struk od 35 ili više obično imaju nezdrave količine trbuh masnoće. Ispupčen trbuh može uzrokovati nelagodu, može napraviti uklapanje u omiljene gaćice neugodno i može spriječiti igrati potpunu igra košarku pri tome ne potroše. Trbuh masnoće i te izlaže na povećani rizik od raka i drugih bolesti, zbog čega slimming dolje od vitalnog značaja za svoju budućnost. Ne možete ciljati svoj trbuh sama za mršavljenje, ali učinkovite promjene načina života mogu pomoći da biste dobili osloboditi od masnoća po cijelom tijelu, uključujući i vaš središnji. Pregled Korak 1
održavanje zdrave prehrane. Kontrola težine počinje s uklanjanju stvari koje grade masti, kao što su slastica i pržene hrane s zasićenih masti. Osigurati da se vaši obroci sadrže niske kalorijske namirnice bogate hranjivim tvarima, uključujući svježe ribe, povrća, cijela zrna kruh i voće. Pregled, korak 2 pregled Vježba aerobno 60 minuta pet dana u tjednu izgubiti na težini. Snažan rutine da spali najviše kalorija uključuju biciklizam, košarku, aerobic ples, trčanje i Racquetball. Pregled

• Da li zobena kaša iritirati želudac?
• Jednostavne vježbe poravnati želuca