Wann Dir en hourglass Form mat extra Fett ze Är Mo. Géigend clinging hunn, Stäerkung Är postwendend misse Muskele hëllefen, mä et kann net déi eenzeg Manéier Dir d'Fett konzentréiert ginn. manner Kalorien opwänneg wéi Dir expend ass déi eenzeg Aart vun der iwwerschësseg Fett ze kreien. Et ass nimools ronderëm dëst einfach Fakt. Onofhängeg vun Ärer Form, déi eenzeg Manéier Fett ze verléieren ass duerch eng gesond Ernährung mat Übung kombinéiert. VerfÜgung Gesond Diet VerfÜgung Step 1 zu der Zuel vun Kalorien reduzéieren Dir vun op d'mannst 500 bis 1000 Kalorien pro Dag sinn ernähren fir ee bis zwee Pond pro Woch ze verléieren. Streck all Kalorie Dir an engem Liewensmëttel vous'en konsuméieren, a benotzen se ze hëllefen Iech Är Iessgewunnechten diskutéieren ze gesinn wou Dir Kalorien Géigewier kann. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Är Portiounsgréissten gefall. All Iessen ass eng aner Gréisst. Mooss Är Liewensmëttel a fir eng Hëllef vun der recommandéiert Deel Wir kann Iech Är Kalorien am Check hëllefen. VerfÜgung