If olet tiimalasin muotoinen, jossa ylimääräistä rasvaa takertuu vatsaan alueelle, vahvistamalla vatsalihaksia auttaa, mutta se ei voi olla ainoa tapa hyökätä rasvaa. Kuluttaminen vähemmän kaloreita kuin kulutat on ainoa tapa päästä eroon liikaa rasvaa. Ei ole mitään keinoa kiertää tämän yksinkertainen tosiasia. Riippumatta muodon, ainoa tapa menettää rasvaa on yhdistämällä terveellisen ruokavalion kanssa käyttää.
Terveellisen ruokavalion
Vaihe 1
Vähentää kaloreita syöt ainakin 500 1000 kaloria päivässä jotta menettää sen kaksi kiloa viikossa. Seuraa jokainen kalori kuluttaa in ruokapäiväkirjaa, ja käyttää sitä auttaa arvioimaan ruokailutottumuksiaan nähdä, missä voit leikata kaloreita.
Vaihe 2
Vähennä annoskokoja. Jokaisella elintarvikkeella on eri annoskoko. Mittaaminen ruokaa ja kiinni yksi auttaa ja suositeltava annos voi auttaa pitämään kalorit kurissa.
Bakteriofagit voisivat hoitaa E. colia vahingoittamatta suolistoa,
Terveimmät suolistobakteerit kasvipohjaisella tai Välimeren ruokavaliolla
COVID-19:Miltä sairaus näyttää
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Suoliston mikrobiomi on todellisuutta myös sikiön elämässä
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Tutkimus valaisee suoliston heikentävän kivun syitä
Heikottava suoliston kipu on yleistä, mutta perimmäinen syy on edelleen epäselvä. Yleensä, se johtuu suolistotulehduksesta, joka laukaisee immuunivasteita. Nämä voivat aiheuttaa jokapäiväistä ruokaa h
Eräs suolistobakteeri voi lisätä suolistosyövän riskiä
Uusi tutkimus, joka esiteltiin vuoden 2019 NCRI -syöpäkonferenssissa, on osoittanut, että ihmiset, joilla on tietyntyyppisiä bakteereja suolistossaan, voivat todennäköisemmin kehittää suolistosyöpää.
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Uusi tutkimus osoittaa, että jotain niin yksinkertaista kuin kohdunkaulan vanupuikko voi auttaa satoja naisia, joilla on erittäin suuri munasarjasyövän riski, koska heillä on mutaatio BRCA1 -geenissä.