Wat iessen wann Dir Pankreatitis hutt

Nieft Insulin ze maachen, den Hormon deen Äre Kierper benotzt fir Bluttzocker ze reguléieren, produzéiert eng gesond Bauchspaicheldrüs Enzymen déi Äre Kierper hëllefen ze verdauen an d'Liewensmëttel ze benotzen déi Dir iesst.

Wann Är Bauchspaicheldrüs entzündegt gëtt (eng Bedingung bekannt als Pankreatitis), huet Äre Kierper eng méi haart Zäit Fett ofbriechen. Dir kënnt och net esou vill Ernährung absorbéieren.

Eng Pankreatitis Diät hëlt dëst alles Rechnung, verbidden fetteg Iessen a betount d'Wieler déi sinn nährstoffräich, besonnesch déi héich u Protein.

Ännere wéi Dir iesst, entweder temporär oder fir laangfristeg, kann Iech hëllefen ze managen Är Symptomer an Attacke verhënneren, souwéi Iech trotz Ärem Zoustand richteg ernärt halen.

Dësen Artikel erkläert d'Virdeeler vun enger Pankreatitis Diät. Dësen Artikel adresséiert och déi zwou Basis Approche fir eng Pankreatitis Diät a firwat et hëllefräich ass flexibel ze bleiwen, besonnesch wann Dir gläichzäiteg mat engem anere Gesondheetszoustand lieft.

Ongeféier 15% vu Leit déi eng Episod vun akuter Pankreatitis hunn, hunn eng aner.

Virdeeler

Déi heefegst Ursaach vu chronescher Pankreatitis ass Alkoholmëssbrauch. Et mécht ongeféier 80% vun de Fäll aus.

Bedenkt datt d'Diät net direkt Pankreatitis verursaacht. Awer et kann zu Gallesteen bäidroen an d'Lipid (Fett a Cholesterin) Niveauen am Blutt erhéijen, déi allebéid zu der Konditioun féieren. An eng verstänneg Ernährung kann d'Symptomer berouegen an zukünfteg Attacke verhënneren.

D'Virdeeler vun enger Pankreatitis Diät goen iwwer Komfort:Et kann hëllefen en Organ z'ënnerstëtzen dat fonctionnéiert schonn ineffizient. An dëst ass wichteg well eng Bauchspaicheldrüs déi net fäeg ass Insulin ze produzéieren zu Diabetis féieren.

Zentral zu all deem ass d'Begrenzung vun Diätfett. Wat Dir manner verbraucht, wat manner d'Belaaschtung Dir op Är Bauchspaicheldrüs leet.

Eng 2013 Studie huet festgestallt datt männlech Patienten mat Pankreatitis déi eng héich-Fett Diät iessen méi wahrscheinlech dauernd Bauchschmerzen ze hunn. Si waren och méi wahrscheinlech mat chronescher Pankreatitis bei engem méi jonken Alter diagnostizéiert ze ginn.

Desweideren huet eng 2015 Iwwerpréiwung vun Behandlungsrichtlinnen, déi vu Japanesche Fuerscher entwéckelt goufen, fonnt datt Patienten mat schwéier chronesch Pankreatitis profitéiert vun enger ganz fettarmer Ernährung.

Iwwerdeems hunn d'Leit mat méi milder Fäll normalerweis Diätfett toleréiert, besonnesch wa se Verdauungsenzyme geholl hunn mat Iessen.

Wann Dir widderhuelend Attacke vu Pankreatitis a weider Péng hutt, kann Äre Gesondheetsservicer Iech froen mat Ärem deegleche Fettzufuhr ze experimentéieren fir ze kucken ob Är Symptomer verbesseren.

D'Pankreatitis Diät d'Promotioun vun nährstoffaarme Liewensmëttel kann Iech och hëllefen d'Méiglechkeet ze reduzéieren Ënnerernährung. Dëst ka geschéien, well verschidde Schlësselvitamine (A, D an E) Fettlöslech sinn; Problemer mat Fett Verdauung kann et schwéier maachen dës Nährstoffer richteg ze absorbéieren.

Mangel an engem oder méi fettlösleche Vitamine kënnt mat hiren eegene Set vu Symptomer a Gesondheetsrisiken. Zum Beispill, Vitamin A-Mangel kann Nuetsblannheet verursaachen a Vitamin D-Mangel ass mat engem erhéicht Risiko vun Osteoporose verbonnen, besonnesch no der Menopause).

Wéi funktionnéiert et

E spezifesche Pankreatitis Diätplang hänkt vun Ären Diätbedürfnisser a Virléiften of. Awer e puer allgemeng Richtlinnen déngen als nëtzlech Startpunkt. Zum Beispill ass et schlau fir Liewensmëttel ze vermeiden déi sinn:

• Héich Fett
• Alkohol enthalen
• Mat Zocker gelueden
• Veraarbecht

D'National Pancreas Foundation recommandéiert datt Leit mat chronescher Pankreatitis hir Fettzufuhr op 50 Gramm limitéieren pro Dag. E puer Leit mussen et vläicht weider reduzéieren - op tëscht 30 an 50 Gramm, ofhängeg vun hirer Héicht, Gewiicht an Toleranz.

Fett ass nach ëmmer e wichtege Bestanddeel vun enger equilibréierter Ernährung. Dir musst vläicht just ufänken méi Opmierksamkeet op d'Aart vu Fett, déi Dir iesst, opzepassen an unzepassen.

Zum Beispill kann eng Zort Fett genannt Mediumketten Triglyceriden (MCTs) sinn verdaut ouni Hëllef vun Ärer Bauchspaicheldrüs. Kokosnoss a Kokosnossueleg sinn natierlech räich Quelle vu MCTs.

Wann Äre Kierper kämpft fir gesond Fette ze veraarbechten, kann Äre Gesondheetsservicer Iech virschloen Verdauungsenzyme. Dës synthetesch Enzyme hëllefen dat wat Är Bauchspaicheldrüs net produzéiere kann. Si kommen normalerweis an enger Kapsel déi Dir hëlt wann Dir iesst.

Wat sinn Verdauungsenzyme?

Approchen

Et ginn zwou Basis Approche fir Pankreatitis mat Ärer Ernährung ze managen. Dir fannt vläicht datt Dir béid benotze musst, ofhängeg ob Dir en Attack vu Symptomer hutt oder probéiert Entzündung ze vermeiden:

• Wann Dir an der Mëtt vun engem akuten Attack sidd , Äre Gesondheetsbetreiber kann Iech op mëll, faarweg, fettarm Liewensmëttel steieren bis Dir Iech besser fillt.
• Fir Attacken an Zukunft ze verhënneren , Dir musst vläicht laangfristeg Ännerungen maachen, andeems Dir d'Diättipps benotzt, déi an de Rubriken hei ënnen beschriwwe ginn.

Fir déi meescht mild Attacke vu Pankreatitis, komplett Darmrest oder eng Flëssegkeets-Diät ass net néideg. Eng 2016 Iwwerpréiwung vu klineschen Richtlinnen fir d'Behandlung vun akuter Pankreatitis huet festgestallt datt eng mëll Ernährung sécher war fir déi meescht Patienten, déi hir typesch Ernährung wéinst Pankreatitis Symptomer net toleréiere konnten.

Wann d'Symptomer vun der Pankreatitis schwéier sinn oder et Komplikatioune gëtt, eng Ernierungsrohre oder aner Methoden kënschtlech Ernährung kann néideg sinn.

Dauer

Während Dir vläicht fäeg sidd op eng manner limitéiert Diät zréckzekommen wann Dir Iech fillt besser, sou kann Symptomer Ursaach zréck. Wann Dir tendéiert widderhuelend Pankreatitis ze hunn, ännert wéi Dir iesst fir laangfristeg kann hëllefen Attacken ze verhënneren, wärend Dir garantéiert datt Dir richteg ernährt a hydratiséiert sidd.

Wat iessen

Konform

• Air-Popped Popcorn (ouni Botter/Ueleg), Weess oder Spelt Bretzels

• Bounen, Lënsen, Huesen

• Kokosnoss / Palmenkär Ueleg (fir MCTs)

• Mais oder ganz Weess Tortillas

• Couscous, Quinoa, Vollkornpasta

• Mëllechfräi Mëllechalternativen (Mandel, Soja, Reis)

• Eierweiss

• Fësch (Bauchhau, Huesen)

• Frësch / gefruer / Konserven Uebst a Geméis

• Uebst a Geméisjus ouni Zocker oder Kuelestoff

• Kräutertee, koffeinfrei Kaffi (mat klenge Quantitéiten Hunneg oder net-Mëllechcreme, wann Dir wëllt)

• Mager Schnëtt vu Fleesch

• Fettarm oder net-fett Mëllechprodukter (Hüttekéis, griichesche Joghurt)

• Fettarm Séissegkeeten (Graham Crackers, Ingwer Schnapps, Téi Kichelcher)

• Nahrungsergänzungsdrinks (Boost, Ensure)

• Gefligel (Tierkei, Poulet) ouni Haut

• Reduzéiert Zocker Gebeess a Gelee

• Reis

• Niddereg-Fett / Fett-gratis kloer Zoppen a Bouillon (vermeiden Mëllech-baséiert oder cremeg Zorte)

• Gewierzer a frësch Kraider (wéi toleréiert), Salsa, Tomate-baséiert Zooss

• Stol-geschniddene Hafer, Bran, Farina, Grits

• Zocker-gratis Gelatine, Äis Pops

• Tofu, tempeh

• Tuna (Konserven a Waasser, net Ueleg)

• Vollkornbrout, Getreide a Cracker

Net-kompatibel

• Alkohol

• Bäckereien (Donuts, Muffins, Bagels, Kichelcher, Croissanten)

• Gebatten/frittéiert Fësch a Muschelen

• Botter, Fett, Geméis Ueleg, Margarine, Ghee

• Kuch, Kuchen, Pâtisserie

• Kéis, Crème Kéis, Kéiszooss

• Kichelcher, Brownies, Séissegkeeten

• Eeër mat Eegiel

• Fettschnëtt vu roude Fleesch, Uergelfleesch

• Frittéiert Liewensmëttel / Fast Food (Geméis-frittéiert Geméis, Gebraten Reis, Eeër, Fritten)

• Glace, Pudding, custards, milkshakes, Smoothies mat Molkerei

• Gebeess, Gelee, Konserven

• Lamm, Gäns, Ent

• Kaffisdrinks op Mëllech

• Nussbotter (Erdnuss, Mandel)

• Nëss a Somen (a Moderatioun wéi toleréiert)

• Kartoffel oder Maischips

• Veraarbechte Fleesch (Wurst, Hot Dogs, Mëttegiessen)

• Raffinéiert wäiss Miel Optiounen (zB Brout, Pancakes, Eisekuchen, Granola, Getreide, Cracker, Bretzel)

• Refried Bounen, Oliven

• Soda, Energiedrénken

• Gekaaften Zalotdressing, Mayonnaise, cremeg Nuddelen Zooss (Alfredo), Tahini

• Ganz Mëllech, vollfett Mëllechprodukter
  

Gedrénks : Alkohol muss komplett vermeit ginn. Wann koffeinéierten Téi, Kaffi a Softdrinks zu Äre Symptomer bäidroen, kënnt Dir wielen se ze limitéieren oder ze vermeiden. Am Allgemengen, Soda vermeiden hëlleft Iech op Zocker an Ärer Ernährung ze reduzéieren. Wann Dir weider Kaffi drénkt, vermeit Mëllechbaséiert Gedrénks mat séiss Siropen.

Hydratioun ass wichteg a wéi ëmmer ass Waasser déi bescht Wiel. Kräutertee, Uebst- a Geméisjusen, an Nahrungsergänzungsdrénke recommandéiert vun Ärem Gesondheetsbetrib sinn e puer aner Optiounen.

Err On The Light Side

Dir wëllt och vermeide Kachprodukter mat Botter an Ueleger ze kachen oder se mat crémeg Zooss opzemaachen.

Mëllech :  Wielt fettarm oder fettfräi Mëllech a Joghurt oder Mëllechfräi Alternativen wéi Mandel-, Soja- a Reismëllech. Déi meescht Kéisaarte si héich u Fett, obwuel manner Fettoptiounen wéi Gîte rural Är Symptomer net verschlechteren a kënnen eng gutt Quell vu Protein sinn.

Desserts :  Räich Séissegkeeten, besonnesch déi aus Mëllech wéi Glace a Kéis, si meeschtens ze räich fir Leit mat Pankreatitis. Vermeiden héich Zocker Desserts wéi Kuchen, Kichelcher, Pâtisserieen, Bäckereien a Séissegkeeten.

Ofhängeg wéi gutt Äre Kierper Bluttzocker reguléiere kann, kann et gutt sinn derbäizesetzen Hunneg oder e bëssen Zocker op Téi oder schwaarze Kaffi, oder heiansdo e klengt Stéck donkel Schockela iessen.

Uebst a Geméis :  Wielt Produkter mat vill Faser, egal ob frësch oder gefruer. Konserven Uebst a Geméis kënnen och gutt funktionnéieren, awer Dir wëllt se drainéieren a spülen fir den Zocker / Salzgehalt ze reduzéieren. Héich-Fett Produkter wéi Avocadoe kënnen ze räich sinn fir Iech ze verdauen wann Dir Pankreatitis hutt.

Kären :  Fir de gréissten Deel wëllt Dir Är Pankreatitis Diät ronderëm Faserreiche Vollkorn opbauen. D'Ausnam kann sinn wann Dir Symptomer hutt an Äre Gesondheetsbetrib Iech beréit eng lëschteg Ernärung ze iessen, während där Zäit kënnt Dir wäisse Reis, einfach Nuddelen a wäiss Brout Toast méi einfach verdauen.

Protein :  Kuckt no fettarme Quelle vu Protein fir an Ärer Pankreatitis Ernährung ze enthalen, wéi wäiss Fësch a schlank Schnëtt vu Haut ouni Gefligel. Bounen, Hülsenfrüchte, a Lënsen, souwéi Käre wéi Quinoa, maachen och einfach a lecker Protein-gepackt Iessen. Nëss an Nossbotter si räich Planzbaséiert Proteinquellen, awer den héije Fettgehalt kann Pankreatitis Symptomer ausléisen.

Etiketten iwwerpréiwen

Préift d'Ingredientelëscht suergfälteg op Getreide a Granola. Dës Produkter enthalen dacks zousätzlech Zocker. An déi mat Nëss kënnen ze héich u Fett sinn, wann Dir Pankreatitis hutt.

Recommandéiert Timing

Wann Dir Pankreatitis hutt, kënnt Dir feststellen datt Dir Iech besser fillt mat engem bestëmmten Iessen Zäitplang. Probéiert e puer kleng Iessen a Snacks de ganzen Dag ze iessen anstatt dräi grouss.

Wann Dir éischter séier voll fillt, kann et hëllefräich sinn iessen an drénken ze vermeiden gläichzäiteg. Dir kënnt och besser fillen wann Dir vermeit verschidde Liewensmëttel oder Zutaten ze kombinéieren; Notéiert wéi Dir Iech nom Iessen fillt a maacht Upassungen wéi néideg.

Wéi Dir e Liewensmëttel Tagebuch hale kënnt fir Liewensmëttelempfindlechkeet z'identifizéieren

Kachtips

Vermeiden frittéiert, sauté oder gerührte Liewensmëttel. Amplaz probéiert ze baken, grillen, braten, kachen an dampen. Fette wéi Botter, Fett an Uelecher sinn am beschten vermeit, och wann Dir kleng Quantitéite fir ze kachen toleréiere kann.

Verschidde Gewierzer kënnen irritéierend sinn, awer Kurkuma an Ingwer si schmackhaft an hunn Verdauungsvirdeeler.

Iwwerleeungen

A verschiddene Fäll probéieren d'Leit mat Pankreatitis Symptomer ze vermeiden andeems se hir Ernärung limitéieren. eegent, wat zu Ënnerernährung bäidroe kann. Obwuel et Liewensmëttel ginn, déi Pankreatitis verschlechtert kënne maachen, ginn et och vill nahrhafte Liewensmëttel, déi och d'Verdauungsgesondheet förderen an d'Entzündung reduzéieren.

Zum Beispill Planz-baséiert a Mager Quelle vun Déierprotein, Vollkorn, a Faserräich Produkter liwweren Schlëssel Vitaminnen a Mineralstoffer, déi Äre Kierper fir Energie benotze kann ouni ze vill Stress op Ären Verdauungssystem ze setzen.

Fiber Upassungen maachen

Fiber ass e wesentleche Bestanddeel vun enger gesonder Ernärung, awer Dir musst Är Quantitéit upassen no wéi Dir Iech fillt. Wann Dir akuter Pankreatitis Symptomer hutt, da wëllt Dir vläicht un eng Fiberarm Diät bleiwen bis Dir Iech besser fillt.

En Ernährungsspezialist kann Iech hëllefen, Choixen ze treffen fir Ären Zoustand ze managen an Iech gesond ze halen. Eng adäquat Ernärung erhalen ass besonnesch wichteg a Fäll vu schwéierer Pankreatitis, well d'Energiebedierfnesser vum Kierper eropgoen.

Fuerschung huet gewisen datt wann Patienten mat Pankreatitis ënnergewiicht sinn oder kritesch krank sinn duerch Infektiounen wéi Sepsis , d'Quantitéit un Energie, déi hire Kierper an der Rou benotzen (Reschtenergieausgaben) ka bis zu 50% eropgoen.

Ännerungen an Diätbeschränkungen

Wann Dir aner Gesondheetsbedéngungen hutt, musst Dir Är Pankreatitis Diät upassen fir sécherzestellen. Dir kritt d'Ernährung déi Dir braucht. Et ass wichteg datt Dir all aner Diagnosen déi Dir hutt mat Ärem Gesondheetsteam deelt an Hëllef sicht fir eng Diät z'entwéckelen déi Är Pankreatitis an aner Themen geréiert.

Zum Beispill kënnen Attacke vu Pankreatitis während der Schwangerschaft optrieden. Är Ernärungsbedürfnisser wäerten anescht sinn wann Dir schwanger sidd oder am Alter sidd, sou datt Äre Plang eventuell deementspriechend ugepasst muss ginn.

Ernährung ass och e wichtege Betrag wann Dir en anere medizinesche Zoustand hutt deen Är Verdauung beaflosst. Zum Beispill, wann Dir entzündlech Darmkrankheeten oder zystesch Fibrose hutt, kënnt Dir scho Problemer mat der Malabsorption hunn. Gallenblaserkrankheet ze hunn heescht datt Dir méi wahrscheinlech Verdauungssymptomer hutt.

Wann Dir Diabetis hutt, schafft Är Bauchspaicheldrüs schonn extra schwéier - oder funktionnéiert net gutt iwwerhaapt. An dësem Fall hunn d'Entscheedungen, déi Dir maacht iwwer wat Dir iesst an drénkt, en nach méi groussen Effekt op Är allgemeng Gesondheet.

Zousätzlech kënne Leit, déi héije Niveauen vun Triglyceriden (Hypertriglyceridämie) hunn, méi streng Limiten hunn op gesättigte Fette, déi a Quelle wéi frittéiert Liewensmëttel a roude Fleesch fonnt ginn.

Dir musst extra waakreg sinn iwwer Är Diätwahlen wann Dir en anere medizinesche Zoustand nieft der Pankreatitis hutt.

Flexibilitéit

Wann Dir iessen an net sécher sidd wéi vill Fett an engem bestëmmten Plat deen Dir denkt, frot Äre Server. Dir kënnt vläicht de Fettgehalt erofsetzen andeems Dir fir Tauschen oder Ersatzstécker freet oder e Plat mat engem opdeelt.

Vergewëssert Iech Etiketten ze liesen wann Dir an der Epicerie kaaft. Fir de gréissten Deel wëllt Dir no Produkter sichen déi fettarm a fettfräi sinn. Dës Deeg ginn et vill esou Produkter, déi d'Diät méi einfach maachen ze verfollegen.

Denkt awer drun:Wärend Ernärungsetiketten d'Quantitéit u Fett pro Portioun lëschten, e Package kann méi wéi eng Portioun enthalen.

Betruecht eng Ënnerstëtzungsgrupp

Betruecht d'Frustratioun vun Ärer Ernährung z'änneren andeems Dir en Online Support Grupp bäitrieden. Verbindung mat Leit déi wëssen wéi Dir Iech fillt kann Är Séilen ophiewen. Plus, Dir kënnt Diät Iddie mat aneren deelen, déi hir Pankreatitis verwalten.

Käschten

Wann Äre Gesondheetsservicer wëllt datt Dir Nahrungsergänzungen hëlt, fannt Dir datt de Präis vu Vitaminnen variéiert erheblech jee no Typ, Mark an Dosis.

Wann Dir exokrine Bauchspeicheldrüssinsuffizienz entwéckelt an Äre Gesondheetsservicer wëllt datt Dir Bauchspeicheldrüs Enzym Ersatz ufänkt Therapie (PERT), dëst kann aner zousätzlech Käschten ginn.

Gläich wéi Ernährungs- a Vitaminergänzungen, kënnt Dir héchstens PERT Kapselen fannen Apdikten an Gesondheet Liewensmëttel Geschäfter. De Produit, deen Dir braucht ze kafen, hänkt vun der Kombinatioun vun Enzymen a Betrag (an Eenheeten) of, déi Äre Gesondheetsservicer wëllt datt Dir mat all Molzecht hëlt.

Wat sinn Digestive Enzym Supplementen?

Zesummefaassung

Diät verursaacht net direkt Pankreatitis, awer et kann zu Gallesteen bäidroen a Lipidniveauen erhéijen , déi zwee kënnen zu der Konditioun féieren. A sensible diet can soothe symptoms and prevent future attacks.

With the assistance of a healthcare provider or nutritionist, it's important to design a diet that excludes fat, alcohol, sugar, and processed foods. Along the way, it's fair to expect to make tweaks and changes to your diet, from how you prepare your food to how many times a day you eat.

A Word From Verywell

Pancreatitis can be a painful and frustrating condition, especially when it becomes chronic. There isn’t a single pancreatitis diet that works for everyone, but diet can have a big influence on how you feel.

Finding the right plan for you can take time and patience. So work with your healthcare provider, a registered dietitian, and/or nutritionist to fine-tune a pancreatitis diet that meets your needs—and satisfies your cravings.

Heefeg gestallte Froen

• What kinds of vitamins and supplements should you take when you have pancreatitis?

  Your healthcare provider may suggest that you take artificial digestive enzymes to help your body to absorb nutrients. A multivitamin can also help you make up for nutrients lost due to pancreatitis digestive issues. Look for one with vitamins A, B12, D, E, K, folic acid, and zinc.

• Are bananas good to eat when you have pancreatitis?

  Ripe bananas are a good option because they're easy to digest. They also have a good amount of fiber, reducing your risk of gallstones and high triglycerides, which can sometimes cause acute pancreatitis.

• Can you eat eggs when you have pancreatitis?

  Egg yolks are high in fat, which can be hard for your body to digest when you have pancreatitis. Instead of eating a whole egg, opt for egg whites. They're low in fat and high in protein.

Pancreatitis:Symptoms, Diagnosis, &Treatment

• Wat et heescht eng normal Darmbewegung ze hunn
• Wat sinn d'Ursaachen vum Schwaarzen Hocker?