Ottenere un ventre piatto - No More Love Handles

il temuto "maniglie dell'amore". Sai cosa voglio dire, un pizzico più di un pollice, top muffin, chiamatelo come volete. Sono lì e sono fastidiosi. Vuoi imparare come ottenere una pancia piatta? Poi leggi on.There sono due zone di grasso che causano quelle maniglie dell'amore temute. Il primo è grasso sottocutaneo. Uno strato di grasso sotto la pelle e tra le sei pack abs e la vostra skin.The secondo tipo di grasso che avete nella vostra sezione centrale è chiamato grasso viscerale. Questo è uno strato che si trova sotto il tessuto muscolare e circonda gli organi. Questo strato di grasso tende a insinuarsi quando si invecchia, ma non deve essere permanente. Solo perché non è possibile vedere i tuoi 6 pack abs, non significa che non ci sono. E 'possibile ri imparare come ottenere un stomach.A piatta certa quantità di grasso corporeo è necessario per la sopravvivenza, le riserve di grasso, l'isolamento e la protezione, ma lascia la faccia esso, la maggior parte di noi hanno troppo di entrambi i tipi, me compreso !. Entrambi questi tipi di grasso può davvero aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete, ipertensione, ictus, apnea del sonno, varie forme di cancro, e di altre malattie degenerative che sono tutte cose che per evitare. Troppo grasso corporeo può anche causare snoring.Lowering il grasso corporeo non solo aiuta a ridurre il peso corporeo, ma rende anche i muscoli più visibile. I muscoli sono lì, se non fossero, nessuno di noi sarebbe in grado di muoversi! Non ci si può vederli, ma ..... Quindi, come si fa a fare per imparare come ottenere un ventre piatto, perdere quelle maniglie dell'amore e riguadagnare il vostro 6 pack abs senza supplementi costosi, cinture ab, ab rockers e costoso casa esercizio equipment.The modo più semplice per iniziare è quello di aumentare l'assunzione di acqua e fluidi come il tè alle erbe, mangiare più cibi con un alto contenuto di acqua. La maggior parte delle persone sono in grado di perdere peso, ma non abbassare il loro corpo corpo fat.While sua possibile perdere peso del corpo su alcune delle diete là fuori, non stanno perdendo il grasso corporeo. È per lo più solo perde acqua ... non grasso corporeo. Non stai ricevendo più sano ... Stai solo ottenendo pericolosamente disidratato! Gli alimenti con un alto contenuto di acqua sono gli alimenti GO GO, si può mangiare quanto si vuole e non aumento di peso o sentire fame. Ecco alcuni esempi di frutta, escluse le banane, ortaggi come sedano, cetrioli, porri, spinaci, peperoni e lattuga croccante. Tutti questi alimenti possono aiutare a ottenere un ventre piatto.

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