Få en flad mave - No More Kærlighed Handles

den frygtede "kærlighed håndtag". Du ved hvad jeg mener, knibe mere end en tomme, muffin top, kalde det hvad du vil. De er der, og de er irriterende. Ønsker du at lære at få en flad mave? Læs derefter på.Der er to områder af fedt, der forårsager disse frygtede kærlighed håndtag. Den første er subkutant fedt. Et lag af fedt under huden og mellem dine seks pack abs og din skin.The anden type fedt, som du har i din midterste sektion kaldes visceralt fedt. Dette er et lag, der ligger under muskelvæv og omgiver kroppens organer. Dette lag af fedt tendens til at krybe i, som vi bliver ældre, men det behøver ikke at være permanent. Bare fordi du ikke kan se dine 6 pack abs, betyder ikke, at de ikke er der. Det er muligt at re lære at få en flad stomach.A vis mængde kropsfedt er nødvendigt for at overleve, fedt reserver, isolering og beskyttelse, men lader det i øjnene, de fleste af os har for meget af begge typer, mig inkluderet !. Begge disse fede typer kan virkelig øge din risiko for at udvikle hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, søvnapnø, forskellige former for kræft og andre degenerative sygdomme, som alle ting, du skal undgås. For meget kropsfedt kan endda forårsage snoring.Lowering dit kropsfedt ikke kun hjælper sænke din kropsvægt, men også gør dine muskler mere synlige. Dine muskler er der, hvis de ikke var, ville ingen af ​​os være i stand til at bevæge sig! Du kan bare ikke se dem, men ..... Så, hvordan kan du gå om at lære at få en flad mave, mister disse kærlighed håndtag og genvinde din 6 pack abs uden dyre kosttilskud, ab bælter, ab rockere og dyrt hjem øvelse equipment.The nemmeste måde at starte er at øge dit indtag af vand og væsker såsom urtete, spise flere fødevarer med et højt vandindhold. De fleste mennesker er i stand til at tabe sig, men ikke sænke deres krop krop fat.While dens muligt at tabe kropsvægt på nogle af FAD kostvaner derude, er du ikke tabe kropsfedt. Du meste bare tabe vand ... ikke kropsfedt. Du målspark sundere ... Du er lige ved at komme faretruende dehydreret! Fødevarer med et højt vandindhold er GO GO mad, du kan spise så meget som du ønsker, og ikke tager på i vægt eller føler sulten. Her er nogle eksempler, frugt undtagen bananer, grøntsager såsom selleri, agurk, porrer, spinat, peberfrugter og sprød salat. Alle disse fødevarer kan hjælpe dig med at få en flad mave.

• Fem ting du skal gøre for at tabe fedt omkring maven
• Få en flad mave - dens virkelig der, du skal bare finde det