Holen Sie sich einen flachen Bauch - No More Love Handles

, Die gefürchtete "love handles". Sie wissen, was ich meine, eine Prise mehr als ein Zoll, Muffin Top, wie man es nennen will. Sie sind da, und sie sind ärgerlich. Wollen Sie lernen, wie man einen flachen Bauch zu bekommen? Dann lesen Sie sand sind zwei Bereiche von Fett, die diese gefürchtete Fettpölsterchen verursachen. Die erste ist die subkutane Fett. Eine Schicht aus Fett unter der Haut und zwischen Ihrem Sixpack und Ihre skin.The zweite Art von Fett, das Sie in Ihrem Mittelteil haben, ist das viszerale Fett genannt. Dies ist eine Schicht, die unter dem Muskelgewebe liegt und umgibt Ihre Organe. Diese Schicht aus Fett neigt dazu, zu kriechen wie wir älter werden, aber es muss nicht dauerhaft sein. Nur weil Sie nicht Ihre 6-Pack abs sehen können, bedeutet nicht, dass sie nicht da sind. Es ist möglich, wieder zu lernen, wie man eine flache stomach.A bestimmte Menge an Körperfett notwendig ist für das Überleben, Fettreserven, Isolierung und Schutz zu bekommen, aber seien wir ehrlich, die meisten von uns haben zu viel von beiden Typen, inklusive mir !. Diese beiden Fettarten können wirklich das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten erhöhen, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Schlafapnoe, verschiedene Formen von Krebs und anderen degenerativen Erkrankungen, die alle Dinge, die Sie zu vermeiden. Zu viel Körperfett kann sogar dazu führen, Ihr Körperfett snoring.Lowering hilft nicht nur Ihr Körpergewicht zu senken, sondern auch macht Ihre Muskeln mehr sichtbar. Ihre Muskeln sind, wenn sie nicht, keiner von uns wäre in der Lage sich zu bewegen! Sie können nur sehen sie nicht, und doch ..... Also, wie gehen Sie über das Lernen, wie man einen flachen Bauch zu bekommen, diese Fettpölsterchen verlieren und Ihre 6-Pack abs ohne teure Nahrungsergänzungsmittel zurückzugewinnen, ab Gurte, ab Rocker und teuer Hauptübung equipment.The einfachste Weg zu beginnen ist Ihre Aufnahme von Wasser und Flüssigkeiten, wie zB Kräutertee zu erhöhen, essen mehr Lebensmittel mit hohem Wassergehalt. Die meisten Menschen sind in der Lage, Gewicht zu verlieren, aber nicht ihren Körper Körper fat.While seine mögliche Senkung des Körpergewichts auf einige der Diäten da draußen zu verlieren, werden Sie nicht verlieren Körperfett. Sie meist nur Wasser verlieren ... nicht Körperfett. Sie sind nicht gesünder ... Sie bekommen nur gefährlich dehydriert! Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt sind GO GO Lebensmittel, die Sie essen können, so viel wie Sie wollen und nicht an Gewicht zunehmen oder hungrig fühlen. Hier sind einige Beispiele, Obst ausgenommen Bananen, Gemüse wie Sellerie, Gurken, Lauch, Spinat, Paprika und knusprigem Salat. Alle diese Lebensmittel können Sie einen flachen Bauch zu bekommen helfen.

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