Obtenir un ventre plat - No More Love Handles

Les redoutables "poignées d'amour". Vous savez ce que je veux dire, pincer plus de un pouce, muffin top, appelez ça comme vous voulez. Ils sont là et ils sont ennuyeux. Voulez-vous apprendre comment obtenir un ventre plat? Ensuite, lisez on.There sont deux zones de graisse qui causent ces poignées d'amour redoutés. La première est la graisse sous-cutanée. Une couche de graisse sous la peau et entre vos six pack abs et votre deuxième type de graisse que vous avez dans votre section médiane skin.The est appelée graisse viscérale. Ceci est une couche qui se trouve sous le tissu musculaire et entoure vos organes. Cette couche de graisse a tendance à se glisser dans la mesure que nous vieillissons, mais il n'a pas à être permanent. Juste parce que vous ne pouvez pas voir vos 6 pack abs, ne signifie pas qu'ils ne sont pas là. Il est possible de re apprendre comment obtenir un stomach.A plat certaine quantité de graisse du corps est nécessaire pour la survie, les réserves de graisse, l'isolation et la protection, mais laisse le visage, la plupart d'entre nous ont trop de ces deux types, y compris moi !. Ces deux types de graisse peut vraiment augmenter votre risque de développer des maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, apnée du sommeil, diverses formes de cancer et d'autres maladies dégénératives qui sont toutes choses que vous éviter. Trop de graisse corporelle peut même causer snoring.Lowering votre graisse du corps permet non seulement de réduire le poids de votre corps, mais rend également vos muscles plus visibles. Vos muscles sont là, si elles ne sont pas, aucun de nous ne serait capable de se déplacer! Vous ne pouvez pas les voir, mais ..... Alors, comment voulez-vous aller à apprendre comment obtenir un ventre plat, perdre les poignées d'amour et de retrouver votre 6 pack abs sans suppléments coûteux, ceintures ab, rockers ab et coûteux exercice à la maison équipes.La meilleure façon de commencer est d'augmenter votre consommation d'eau et de liquides tels que le thé à base de plantes, manger plus d'aliments avec une haute teneur en eau. La plupart des gens sont capables de perdre du poids, mais pas abaisser leur corps de corps fat.While son possible pour perdre du poids du corps sur certains des régimes à la mode là-bas, vous n'êtes pas perdre de la graisse corporelle. Vous venez de perdre la plupart du temps l'eau ... pas de graisse corporelle. Vous n'êtes pas en meilleure santé ... Vous êtes juste dangereusement déshydraté! Les aliments ayant une teneur élevée en eau sont des aliments GO GO, vous pouvez manger autant que vous voulez et ne pas prendre du poids ou de ressentir la faim. Voici quelques exemples, fruits exclusion des bananes, des légumes tels que le céleri, le concombre, les poireaux, les épinards, les poivrons et la laitue croustillante. Tous ces aliments peuvent vous aider à obtenir un ventre plat.

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