Puffadás meglehetősen kényelmetlen, nem is beszélve a megjelenés ez ad nekünk. Mit lehet tenni a bokája, has, az ujjak és más testrészek, hogy úgy tűnik, hogy "nő" egyik napról a másikra? Katalógusa
Ez egy átmeneti probléma, de ez elég kényelmetlen és kellemetlen. Ellenőrizze ezeket 5 egyszerű tipp, hogy megszabaduljon a puffadás jó. Katalógusa
katalógusa
1. Vágja le Salt katalógusa
A só nélkülözhetetlen része minden egészséges diéta séma. Azonban, ha túl sokat esznek sót, a szervezet visszatartja a vizet, ami a víz-elektrolit egyensúly, ami olyan kellemetlen puffadás. Katalógusa
A túlzott fogyasztása feldolgozott élelmiszerek, ételek, fagyasztott ételek, gyors ételek, és más egészségtelen termékek jó jel, hogy a legnagyobb valószínűséggel fogyasztanak túl sok nátriumot. katalógusa
a kód több sót az ételek újabb jele annak, hogy eszik túl sok nátriumot. A tárolt szénhidrát víz visszatartása háromszor nagyobb, mint fehérje nem, tehát ha valóban díszes tészta és gabonafélék, győződjön meg róla, még több fehérjét, és levágta néhány szénhidrát. Katalógusa
2. Igyál sok vizet katalógusa
A víz kibocsátások tárolt sejtnedvekben, ami ad egy lapos has! Ha a tested kiált víz, akkor biztosan enyhén kiszáradt. Katalógusa
Ne feledd, a víz elengedhetetlen minden folyamat a szervezetben. Iszik elég vizet, hogy csökkentse a puffadást. Mennyit kell inni? Igyon legalább a fele a testsúly uncia. Például, ha 120 font, igyon legalább 60 uncia naponta. Katalógusa
3. Kerüljük rágógumi katalógusa
Rágógumi ösztönzi nyelési több levegőt, és megtöltse a gyomor levegő ugyanaz, mint amikor fúj fel egy léggömböt. Mi a helyzet a cukormentes íny? Ez egy kettős negatív a hatása! Katalógusa
4. Stop A Fizz katalógusa
Az apró buborékok maradnak a bélrendszerben, kiépítése gáz. Ne igyon kólát ha küzd hasa puffadás. Ugyanez vonatkozik a szóda étrend. Katalógusa
5. Elkerülhető, hogy hamis Sugar katalógusa
Mesterségesen édesített termékeket betöltött cukoralkohol, cukorpótlók, sőt természetes termékek, amelyek okozhatnak puffadást és súlyos gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Kerüljük diétás kólát, rágógumi, cukorka, fehérjeszeletnek és más hasonló termékek. Katalógusa
Van egy egészséges kivétel: xilit (ejtsd Zi-Li-Tol), cukoralkohol. Túlzott fogyasztása xilit csak kismértékben képesek emésztési problémákat okoz. Ez az egészséges, mert van egy minimális hatással van a vér cukorszintjét, és egyik sem az inzulinszintet. Katalógusa
Ezek az egyszerű tippek segítenek csökkenteni a puffadás ma. Katalógusa
Forrás /
A bélfokozó ételek világszerte véget vethetnek a gyermekkori alultápláltságnak
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A házi kutyák nem valószínű, hogy továbbítják a SARS-CoV-2-t,
Crohn-betegség
A LABVOLUTION tudományos szimpóziuma az élettudományok kulcskérdéseire összpontosít
E. coli szuperbaktériumok terjedése a rossz WC -higiénia miatt,
Az ikrekkel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a COVID-19 tünetei genetikai jellegűek
Egy új tanulmány jelent meg az előnyomtatási szerveren medRxiv a Kings College -ból, London, azt sugallja, hogy az egyén genetikai összetétele hozzájárulhat ahhoz, hogy az adott személyt mennyire ér
A kávé elősegíti a bél egészséges mikrobáinak fejlődését és segíti a bélmozgást
Vannak anekdotikus bizonyítékok arra, hogy a kávéfogyasztók esküsznek a reggeli csészéjükre a normális reggeli bélmozgásra. A texasi kutatók új tanulmánya kimutatta, hogy a kávé valóban segít a bélmoz
A rotavírus szerepet játszik az 1 -es típusú cukorbetegség kialakulásában
Egy új cikk jelent meg a PLOS Pathogens folyóiratban október 10 -én, 2019, azt állítja, hogy a közönséges rotavírus felelős az 1 -es típusú cukorbetegség egyes előfordulásaiért, a cukorbetegség egyik