Stratégiák Megszabadulni Gyomor Fat

Gyakran kérdezik: "Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy istállót felesleg, és elveszti a hasam?" A legtöbb ember szeretné tudni, aerobic sokkal jobb, mint az erősítő edzés, vagy ha a hagyományos kardió edzés sokkal jobb, mint időközönként. Nos, azt tettem mindet lehet enyhe kifejezés. Matton 15 éves tapasztalattal segítő másokat, képzés magam, képzés sport, befektetés több órát az edzőteremben, és tényleg végző laboratóriumi kutatás tanulmányok különböző gyakorlatot módszerek vagyok benne, hogy tudjuk, mi működik, és hogy pontosan mi nem.
azonban kezdeni, szeretném a keret én válaszokat. Fogok beszélni arról, hogy mi működik az emberek, hogy van egy kis időre, hogy gyakorolja, általában azért, mert elvárják az olvasók nem lesz 90 perc naponta, hogy fordítson a képzés, ellentétben a szokásos közönség a fitness magazin.
katalógusa Ezért van egy nagy kapcsolat a sok információt találtam a magazinokban és a képesség az olvasó használni az életükért. Matton Mi csak nincs 6-8 óra hetente képzésre, és nem is akarjuk. Mert mindenki, aki egy triathlete, akkor kell, de nem valaki, hogy csak nagyon akar, hogy a testzsír, és átveheti az izom. Matton Azt mondta, hogy azt a következtetést, hogy egy sokkal jobb teste van ...
katalógusa Profitáljon testsúly gyakorlatok bemelegítés, erősítő edzés supersets izomra, majd a végén az edzés intervallum edzés fogyni rövid idő alatt. Amit igazán strukturált én rendszert úgy, hogy a ki-és a fitness központ 45 perc, hetente háromszor. Matton Azt fogja tenni, 5 percre a testtömeg gyakorlatokat bemelegítés. Ez lehet aa sokkal hatékonyabb módszer, mint a kiadások 5 perc a futópadon, ami tényleg nem neked előkészített mást több séta a futópadon. Matton hátralévő megyünk az erősítő edzés supersets, ahol az általunk használt két gyakorlatokat végezni háttal minimális pihenési egymástól. Ez csökkenti a edzésidő, miközben továbbra is ad nekünk az optimális eredményt. Valóban szükségünk van húsz percig csak erre, és fogjuk használni az egyszerű gyakorlatokat, és néha még a testsúly gyakorlatokat, attól függően, hogy az ügyfél célja az izomépítő. Matton És végül, akkor nem 18 perces intervallum kiképzés. A bemelegítés, majd hat rövid időközönként a megfelelő edzettségi szint az ügyfél tarkított kis ideig alacsony intenzitású helyreállítást. Vége a lehűlési. És ez az edzés. Ismét mintegy 45 perc alatt összesen. Matton Összehasonlítva, hogy az, amit a legtöbb ember, amely lehet futtatni, jog, kerékpáros vagy használja a kardio gépek 45 percig egyenes. Persze, ami kalóriát éget zsírt, de ez tényleg nem egy jobb testet. Matton Valójában van néhány "sötét oldal" a hosszú lassú cardio, köztük kevésbé, mint az optimális eredmény, annak lehetőségét, hogy túlzott sérülések, és ez egy hatékony fajta gyakorlat. Ha csak 30-45 perc az edzést, és töltöd az egészet egy cardio gép, mikor fogsz edzeni, a többi az izmok és farag egy jobb testet? Matton Tehát a legegyszerűbb módja annak, hogy éget gyomor zsír kombinálásával erősítő edzést és az intervallum edzés. Ez a gyors, ez tényleg működik, és még szórakoztató is!

• Burn Gyomor Fat! Két Félelmetes Tips
• Egyszerű és sikeres gyakorlatok veszítsünk Gyomor Fat Quickly