Hogyan juthat el a lapos has - A szupergyors egyszerű feladat, amit tehetünk Anywhere

A egyszerű képlet - ACTION + FOCUS = EREDMÉNYEK
De mi van, ha csinálsz a rossz dolgokat, és amelynek középpontjában a rossz helyen. Ha nem összpontosít, hogyan lehet a lapos has, akkor továbbra is elkerülni téged. Bár diéta egy nagy tényező csökkenti a testzsír, akkor gyakorolni, hogy fog okozni nekünk, hogy egy lapos has és a 6 darab abs, hogy mindannyian szeretnénk. Vannak speciális lapos has gyakorlatok, hogy meg kell csinálni, és ezek lesznek, ami a fő különbség az, hogy pontosan milyen karcsú, fitt és mesés nézel.
Az első ezek ab gyakorlatok gyakran figyelmen kívül hagyott sok ember, aki megy az edzőterembe, rendszeresen, vagy pénzt költeni otthoni kondigépek, ab övek, ab rockerek és még drága diéta pirula. Az emberek találják magukat dolgoznak ki a hasi gépek és látja, hogy néhány eredményt az erőfeszítéseket, de azáltal, hogy ezt az egyszerű gyakorlat, hogy lehet tenni bárhol, akkor lesz igazán látni a has húz. Az úgynevezett "gyomor Vacuum".

Ez a gyakorlat végezhető bármikor a nap, és minden helyen, de az igazi titok, hogy a szemöldök semmi köze velük! Sokszor azon kapom magam, titokban csinál egy sor gyomor porszívók, míg én a sorban állás a szupermarketben, vagy akár amikor csak egy kis szünetet a munkában. Egyszerűen szopni a gyomor, mint kemény, mint akkor, és tartsa ebben a helyzetben 30 másodpercig. Release és pihenni 30 másodpercig, majd ismételje meg. Alig egy-két hét, akkor tényleg elkezd észre különbséget mennyire lapos a has van, és valóban kezdenek a lapos has. Ne felejtsük el, hogy lélegezni!
Egy másik módszer, melyek segítségével a lapos has, hogy megtanulják, hogyan kell a csizma az anyagcserét. A gyorsabb anyagcserét, annál hatékonyabban test égési sérülést és használja élelmiszer helyesen. Találd ki, mit, tényleg nem eszik eleget lehet tenni a szervezet éhezés üzemmódba, és megkezdi a zsír tárolására. Egyél több, és élvezni.
Egyik módja annak, hogy fokozza az anyagcserét, hogy adjunk izomtömeget a tested. Izom szüksége több kalóriát, akkor a zsír, így nem csak jobban néz ki, de akkor képes lesz arra, hogy többet eszik. Építsd izomtömeg hozzáadásával néhány ellenállás és erősítő edzés a szokásos módon. Lehet akár csak kell hozzá egy kis kézi súlyok a szokásos sétát a parkban.
Folyamatosan változnak a rutin, akkor meg fog állni, hogy unatkozni, és motivált maradjon. Feladat egy barát, csatlakozzon egy csoportja, még csak hogy a kutyát sétálni, de amit valaha is csinálni, ne csinálja, és folyamatosan változnak meg. Megtanulni, hogy a lapos has csak egy kattintásra van. A laposabb a gyomor, a szerelő lesz, annál több izom lesz, és annál több lesz képes enni. Most, hogy egy WIN WIN.
Katalógusa

• Kap egy lapos has - Szó szívja Azok Abs away!
• Kap egy lapos has - Egyszerű Dos és donts