Kap egy lapos has - Swap Fat gének For Your Skinny Jeans

katalógusa Ha tényleg komolyan veszi a tanulást, hogyan lehet kapni egy sima gyomor annak ellenére, hogy a genetika, akkor le kell olvasni ezt a cikket. Sok ember használja csodálatos kifogások "Én nagy kicsontozott" - Utálom, hogy hajtja a buborék, de a legtöbb felnőtt csontjai azonos méretű. "Van egy lassú anyagcsere". - Esetleg igaz, de nem lehetetlen, hogy gyorsítsák fel. A lista a kifogások megy tovább és tovább. Azt találták legtöbb, és biztosan használni mindet. A legtöbb a has és a testzsír miatt egy életmód probléma, és semmi köze a genes.If él a nyugati világban, az életmód nagyon kontraproduktív a tanulás, hogyan lehet egy lapos has; gyorsétterem, ülő munkahely, túl sok televíziós és nagyon minimális testmozgás, ha van ilyen. OK, hogy nem minden le életmód. Egyesek hajlamosak egy adott test alakját, de függetlenül attól, hogy a test alakját, hogy lehetséges, hogy megtanulják, hogy a lapos has, és tartsa nélkül drága kiegészítőket, ab övek, ab rockerek és hazai gyakorlat equipment.Step 1 - alsó Your Body FatThe egyetlen dolog spot csökkentés jó van a ruhaneműt. Lásd a szervezet egészére. Csökkenti az általános testzsír az első step.So, hogyan csináljuk? Indíts el egy ellenállás, vagy erősítő edzés az izom nehezebb mint a zsír, és szüksége van több kalóriát, így valóban többet eszik a hosszú távon. Edzés is növelni fogja az anyagcserét, így már valóban zsírégetést tévénézés közben, vagy akár olvassa ezt a cikket! 2. lépés - A változatosság gyönyörködtet LifeKeep változó, amit csinálsz, és mit eszik. Ha egyre unatkozni, így azok az izmok. Talál valamit, ami tetszik, és akkor nagyobb a valószínűsége, hogy kibír vele. Dolgozzanak ki valaki else.Step 3 - Egyél magad ThinnerNo, én nem őrültem meg. Sokunk kihagyja a reggelit. Mi lezuhan és éget körül 11:00, eléri a muffin vagy fánk, kávé, hogy megpróbálja fenntartani minket ebédig. Mi ebédelni a távon és a kötőjel otthon, és van egy hatalmas vacsora előtt összeomlott a a televízió előtt. Lehetővé teszi, hogy kapcsolja be ezt a fején. Növelni az összeget, amit eszik reggelire. Egyél valamit fenntartása, mint a zabpehely, tojás vagy a hal. Van egy egészséges snack a 11:00, mint például a dió vagy szárított gyümölcsöt, majd egy kiegyensúlyozott ebéd sok gyümölcsöt és zöldséget. Van egy másik, egészséges táplálékot a délután közepén, különösen, ha az energiaszintet kezdik lapos, mielőtt egy könnyű meal.Eating 5-6 kisebb étkezésre a nap folyamán segít fenntartani az anyagcserét, és kapsz több energiát, és hogy te közelebb a cél a tanulás, hogy a lapos has. Ez egy titkos által használt fitness modellek a világ minden tájáról. Matton

• Tippekkel Flat Stomach
• Kap egy lapos has - tartós eredményeket és tippek Ez igazán dolgozik For Men &Women