Jos olet todella tosissaan oppia, miten voit saada litteä vatsa vaikka oman genetiikan silloin sinun täytyy lukea tämä artikkeli. Paljon meistä käyttää hämmästyttävän tekosyitä "Olen iso luuton" - Vihaan räjähtää teidän kupla, mutta suurin aikuisten luut ovat samankokoisia. "Olen hidas aineenvaihdunta". - Mahdollisesti totta, mutta se ei ole mahdotonta sen nopeuttamiseksi. Luettelo tekosyitä jatkuu ja jatkuu. Keksin useimmat ja varmasti käyttää niitä kaikkia. Useimmat vatsa ja rasvaa on seurausta elämäntapa ongelma ja mitään tekemistä oman genes.If asut länsimaissa, elämäntapa on erittäin haitallista opetella saada litteä vatsa; pikaruokaa, istumista työpaikkoja, liikaa televisio ja hyvin pieni liikunta, jos sellaisia on. OK, se ei kaikkia alas elämäntapa. Jotkut ihmiset ovat alttiita tietylle kehon muodon mutta riippumatta vartalon muotoa, sen mahdollista oppia saada litteä vatsa ja pitää sen, ilman kalliita ravintolisiä, ab hihnat, ab rokkareita ja kotiteht equipment.Step 1 - Laske Body FatThe ainoa paikka vähentäminen on hyväksi on pyykkiä. Katso kehon kokonaisuutena. Laskeminen koko kehon rasva on ensimmäinen step.So, miten teemme sen? Aloita vastuksen tai voimaharjoittelua Muscle painaa enemmän kuin rasva ja tarvitsee enemmän kaloreita, joten voit itse syödä enemmän pitkällä aikavälillä. Resistance koulutus lisää myös metabolisen korko niin voit todella polttaa rasvaa television katselun tai jopa lukenut tämän artikkelin! Vaihe 2 - MUUNNELTAVUUTTA on LifeKeep muuttuvat mitä teet ja mitä syöt. Jos kyllästyminen niin ovat lihaksia. Etsi jotain, että nautit ja olet todennäköisesti pysy siinä. Treenaa jonkun kanssa else.Step 3 - Syö itse ThinnerNo, en ole kadottanut mielen. Monet meistä jätä aamiaista. Me kaatua ja polttaa noin klo 11, tavoitella muffinssi tai donitsi kahvia yrittää ylläpitää meitä lounasaikaan. Syömme lounasta liikkeellä ja viiva kodin ja on valtava iltapala ennen romahtamassa edessä television. Lets kääntää tämän päälaelleen. Lisätä määrää syöt aamiaisen. Syödä jotain yllä kuten puuroa, munia tai kalaa. Onko terveellinen välipala klo 11, kuten pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä ja sitten tasapainoisen lounaan, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia. On toinen terveellinen välipala puolivälissä iltapäivällä, varsinkin jos energian tasot alkavat tasainen, ennen kuin valo meal.Eating 5-6 pienempiä aterioita pitkin päivää auttaa säilyttämään aineenvaihdunta kiihtyy ja antaa sinulle enemmän energiaa ja tuo sinut lähemmäksi tavoitetta oppimisen saada litteä vatsa. Tämä on salainen käyttämän kunto malleja ympäri maailmaa.
Mikromuovi tunnistettiin ihmisen jätteistä ensimmäistä kertaa
Allergiat, jotka liittyvät suurempaan roskaruoan kulutukseen,
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Suolistobakteerit voivat ennustaa keuhkoverenpainetaudin riskiä
Geneettisesti säätelevät suolistobakteerit vähentävät paksusuolen syövän riskiä hiirissä
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Painonpudotuslääke Wegovy on FDA:n hyväksymä
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Wegovy (semaglutidi) -injektion (2,4 mg kerran viikossa) krooniseksi painonhallintahoidoksi lihaville tai ylipainoisille aikuisille, joill
Keuhkomikrobit voivat auttaa ennustamaan vakavasti sairaiden tuloksia
Uusi tutkimus julkaistiin American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine osoittaa, että keuhkoissa elävien organismien tyypin ja lukumäärän muuttumismuodon kirjaaminen voisi heijastaa va
Tutkimus valaisee suoliston heikentävän kivun syitä
Heikottava suoliston kipu on yleistä, mutta perimmäinen syy on edelleen epäselvä. Yleensä, se johtuu suolistotulehduksesta, joka laukaisee immuunivasteita. Nämä voivat aiheuttaa jokapäiväistä ruokaa h