Dobili stan želuca - Swap masnim gena za svoje uske traperice

pregled Ako ste stvarno ozbiljni o učenju kako možete dobiti ravan trbuh unatoč svoje genetike onda će vam trebati da pročitate ovaj članak. Mnogo nas koriste nevjerojatne isprike "Ja sam veliki jakih kostiju" - Mrzim rasprsnuti tvoj mjehurić, ali kosti većina odraslih su iste veličine. "Imam spor metabolizam". - Vjerojatno istina ali nije nemoguće da ga ubrzati. Popis isprika ide na i na. izumio sam većinu od njih i sigurno koristiti sve od njih. Većina trbuh i tijelo mast je posljedica problema lifestyle i ništa za napraviti sa svojim genes.If živite u zapadnom svijetu, način života je vrlo kontraproduktivno na učenje kako da biste dobili stan želuca; brze hrane, sjedeći radnih mjesta, previše televizije i vrlo minimalan vježbe, ako ih ima. U redu, nije sve do načina života. Neki ljudi su predisponirani za određeni oblik tijela, ali bez obzira na vaš oblik tijela, da je moguće naučiti da biste dobili stan želuca i držati ga, bez skupih dodataka, ab remenje, ab rokeri kućno vježbanje equipment.Step 1 - niže svoje tijelo FatThe samo smanjenje stvar spot je dobar za na rublju. Pogledajte svoje tijelo u cjelini. Spuštanje ukupni tijelo mast je prvi step.So, kako ćemo to učiniti? Početak neki otpor ili treninga snage mišića teži više od masnoće i treba više kalorija, tako da zapravo može jesti više u dugoj vožnji. Otpor trening također će povećati svoj metabolizam, tako da bi zapravo mogao biti spaljivanje masti dok gledate TV ili čak čitanje ovaj članak 2. korak - Raznolikost je začin LifeKeep mijenja ono što radite i što jesti. Ako ste uzimajući dosadno pa su vam mišići. Pronađite nešto što vam se svidi i da imaju veću vjerojatnost da budu s njom. Vježbajte s nekim else.Step 3 - jesti sam sebe ThinnerNo, nisam izgubio moj um. Mnogi od nas preskočiti doručak. Mi se srušiti i spali oko 11 sati, posegnite za kolač ili krafnu s kavom se probati i održati nas do ručka. Jedemo ručak u bijegu i odjurite doma i imaju veliki večernji obrok prije urušavanja u pred televizorom. Omogućuje uključivanje ovo na glavi. Povećajte količinu koju jede za doručak. Pojesti nešto financijsku održivost kao što su zobene pahuljice, jaja ili riba. Imati zdrav obrok u 11 sati, kao što su orašasti plodovi ili sušeno voće, a zatim uravnotežen ručak s puno voća i povrća. Neka drugi međuobrok sredinom poslijepodneva, pogotovo ako se razina energije počinju stan, prije nego što svijetlo meal.Eating 5 - 6 manjih obroka tijekom dana će pomoći u održavanju metabolizma, te će vam dati više energije i da se približite svoj cilj učenja kako bi dobili stan želuca. To je tajna koristi fitness modela u cijelom svijetu.

• Savjeti o Getting Stan Stomach
• Dobili stan želuca - trajne rezultate i savjeti koji stvarno rade za muškarce i Women