A legjobb út-hoz megszabadulni a gyomor kövér férfiaknak

férfiak hajlamosak szerezni zsír a gyomorban. Ez veszélyes lehet, mivel gyomor zsír vezethet orvosi körülmények között, például a szívbetegségek, magas koleszterinszint és a 2. típusú cukorbetegség. Csomagolás fontot a középső származik az élelmiszerek megválasztására, fogyaszt felesleges kalóriát és fogyaszt túl sok alkoholt. Megváltoztatása az étel és ital életmód segít elveszíteni a heveder, de a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a gyomor zsír keresztül gyakorolja.
Burn It Off katalógusa mérsékelt intenzitású testmozgás a legjobb módja annak, hogy elveszíti hasa zsír, szerint Harvard egészségügyi Kiadványok " a hasi zsír, és mit kell tenni vele. " Get 30-60 perces kardiovaszkuláris edzés napi tevékenységeket folytatni, mint a séta, kocogás vagy kerékpározás. Emellett részt legalább két erő-edzés hetente, amelyek között nyolc és 10 különböző gyakorlatok - mint például lábtolással, nyúlvány, mellkas sajtó, lat húzza bánatot, bicepsz fürtök és tricepsz kiterjesztéseket. Keverjük fel erőedzés rutin tartani a test elérése egy fennsíkon. Katalógusa

• Gas & Akut Gyomor Pain
• Gas & Puffadás és kitágult gyomor evés után Lunch