Men tendens til at få fedt i maven. Dette kan være farligt, da mave fedt kan føre til medicinske tilstande såsom hjertesygdomme, forhøjet kolesterol og type 2 diabetes. Pakning pounds på din midten kommer fra fødevarer valg, forbrugende overskydende kalorier og for meget alkohol. Ændring af din mad og drikke livsstil kan hjælpe dig med at tabe omkreds, men den bedste måde at slippe af med mave fedt er gennem øvelse.
Brænd It Off
Moderat intensitet motion er den bedste måde at tabe mave fedt, ifølge Harvard Health Publications i " Abdominal Fat og hvad man skal gøre ved det. " Få 30 til 60 minutter af hjerte-kar-motion dagligt ved at engagere sig i aktiviteter såsom vandreture, jogging eller cykling. Derudover engagere sig i mindst to styrke-træning om ugen, som omfatter otte til 10 forskellige øvelser - såsom benpres, benstrækker, Brystpres, lat pull downs, bicep krøller og triceps extensions. Bland din styrke-træning rutine for at holde din krop i at nå et plateau.
Hvide blodlegemer og deres rolle i hjernen
Bestemmelse af syre-neutraliserende kapacitet for OTC antacida
Fører hypertension altid til alvorlig COVID-19?
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Vækstproblemer hos premature spædbørn forbundet med ændrede tarmbakterier
Beskæftiger sig med irritabel tarmsyndrom
Gasdetekterende elektronisk pille til diagnose af mave -tarmsygdomme
Forskere fra RMIT University, Melbourne, har lavet en elektronisk pille, der kan registrere særlige gasser i tarmen og hjælpe læger med at diagnosticere mave -tarmsygdomme som irritabel tarm.
Mad påvirker selektivt tarmmikrober, finder undersøgelse
Mad kan spille en rolle i dannelsen af den mikrobielle flora i den menneskelige tarm. Dette er blevet vist igen og igen i flere undersøgelser og forskning. Nu har forskere fra San Diego State Univer
Blodprøve for mikrobielt DNA kan advare om kræft
En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Natur den 11. marts, 2020, kunne transformere de nuværende holdninger til kræftårsag og diagnose. Forskerne er kommet med en ny teknik til at opdage