A bőröd az első dolog, amit az emberek meglátnak, amikor rád néznek (vagy amikor a tükörbe nézel).
Tudod, hogy ha a bőröd jól néz ki, akkor egy kicsit könnyebb szembenézni a világgal.
Ezért lehetnek olyan frusztrálóak és kínosak a bőrproblémák.
(Tudom, mert magam is évekig küzdöttem bőrproblémákkal.)
De az olyan problémák, mint az akne, a hiperpigmentáció és a rosacea, nem csak rosszul néznek ki – ezek gyakran valami többre utalnak, mint a bőr mélyén. A tápanyaghiánytól a kimerült hormonokig, és még a szivárgó bél szindrómáig is számos belső oka van a külső bőrproblémáknak.
Bőrének egészsége általános egészségi állapotának egyik legfontosabb mutatója. Az egészséges test a tiszta, ragyogó bőrben tükröződik – az egészségügyi problémák pedig gyakran a fakó arcbőrben.
Ebben a cikkben szeretném megosztani, hogyan közelítettem meg saját bőrproblémáimat – az ennivaló és kerülendő élelmiszerektől kezdve a segíthető étrend-kiegészítőkig, és még azt is, hogy milyen termékeket érdemes használni és kerülni.
A szép, ragyogó bőr nem egyszerűen arról szól, hogy mit teszel a testedbe, vagy mit teszel a testedre – hanem mindkettő egyensúlyát.
Tudsz a bélmikrobiómáról már most is – a baktériumok billiói és billiói, amelyek az emésztőrendszeredben laknak, és mindent irányítanak, a kakilás gyakoriságától kezdve az immunrendszeredig.
De van egy bőrmikrobióm is – a bélmikrobiómhoz hasonlóan a bőr mikrobiomja is a bőr felszínén élő hasznos (és néha káros) baktériumok billióinak kolóniája.
A bélrendszer és a bőr mikrobiomája egyaránt szabályozza bőre egészségét – ha valamelyik nem egészséges, negatív hatásokat fog látni a bőrén.
A bél mikrobióma egyértelműen összefügg az alábbi problémákkal:
De egy egészségtelen bőrmikrobióm ugyanazokhoz a problémákhoz vezethet – és másokhoz is, mint például tompaság, szárazság, túlzott zsírtermelés, bőrpír, hámló bőr stb.
Ezért nagyon fontos a bőr egészségének külső és belső megközelítése. Ha megtisztítja az étrendjét, és azon dolgozik, hogy javítsa bélrendszerét, de továbbra is olyan bőrtermékeket használ, amelyek megzavarják a bőr mikrobiomáját, akkor nem lesz pozitív eredmény. Hasonlóképpen, a legtökéletesebb bőrápolási rendszert is használhatja – de ha a bélmikrobiómája tönkremegy, akkor is lesznek bőrproblémái.
Ha a bélrendszered nem virágzik, a bőröd sem fejlődhet.
De a bélrendszer egészsége nem csak a bőrre van hatással – a bélrendszer egészsége mindenre hatással van az emésztésedtől kezdve az immunrendszereden át a mentális egészségedig. Éppen ezért a bélrendszer egészsége minden gyógyítás igazi alapja.
A bélrendszer meggyógyítása bonyolultnak tűnhet, de lényegében nagyon egyszerű:határozza meg, hogy mely szokásai vannak, amelyek megzavarják a bélrendszer egészségét, majd cserélje ki azokat új, a bélrendszert támogató szokásokra.
A legtöbb ember számára ez így néz ki:
(Ezek nagy, általános irányelvek – ha segítségre van szüksége, hogyan szabhatja testre ezeket az ötleteket a saját életéhez, Regisztráljon a bélgyógyítással kapcsolatos további információkért itt .)
A diéta különösen fontos a bélrendszer gyógyulásához és az egészséges bőrhöz.
Az étrend szerepe a bőr egészségében nagyon vitatott.
Talán hallott már arról, hogy az olyan ételek, mint a csokoládé és a pizza, pattanásokat okozhatnak.
De akkor lehet, hogy hallottál már bőrgyógyászok mítoszként cáfolni az ötletet, mondván, egyetlen étel sem okoz pattanásokat vagy egyéb bőrproblémákat.
Íme az igazság:bár egyetlen étel sem okoz pattanást mindenkinél , bármely étel aknét vagy egyéb bőrproblémákat okozhat neked .
Ennek az az oka, hogy a bőrproblémák a szervezet gyulladásos reakciójának részét képezik – a gyulladást okozhatja a stressz, az akut sérülés, és természetesen – a szivárgó bél. Ha szivárgó bélrendszere van, a bélfal szoros csomópontjainak meglazulása emésztetlen élelmiszer-részecskéket engedhet be a véráramba. Ilyen körülmények között szinte minden étel gyulladást okozhat a szervezetben.
Még az egészséges ételek is gyulladást okozhatnak egyes emberek számára – a tejtermékek, a tojás, a nadálytő és a dió gyakori élelmiszerek, amelyek bizonyos embereket kiválthatnak, de másoknak nem.
A legjobb módja annak, hogy megtalálja azokat az élelmiszereket, amelyek gyulladást válthatnak ki az Ön számára, egy eliminációs és újraindító diéta, például az SCD vagy a szivárgó bél diéta.
A bélmikrobióma meggyógyítása nem csak a rossz élelmiszerek eltávolításából áll, hanem a megfelelő ételek hozzáadásával is.
A szokásos étrenden kívül ügyeljen arra, hogy rendszeresen fogyasszon:
A bélmikrobióma gondozásán kívül a bőr mikrobiómájának gondozása az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehet az egészséges, gyönyörű bőr érdekében.
De megdöbbentő módon a legtöbb embernek fogalma sincs mi segít és mi károsítja a bőr mikrobiómáját (sőt, a legtöbb felnőtt, akivel beszélek, nem is tudja, hogy van bőrmikrobiómája!)
Az egészséges bőrmikrobióm 3 kulcsfontosságú lépése van:
Sajnos ezeknek a bél- és bőregészséges szokásoknak a nyugati bőrgyógyászati gyakorlata egyenesen ellentmond.
Ha bőrproblémáival bőrgyógyászhoz fordul, megdöbbentő tanácsokat kaphat:
Mindezek a termékek közvetlenül és közvetve hatással vannak a bélrendszer és a bőr mikrobióma egészségére egyaránt. Bár gyors, rövid távú eredményeket hozhatnak, hosszú távon csak elfedik a tüneteket, és nagyobb károkat okoznak.
Bár csak Ön és orvosa döntheti el, hogy egy gyógyszer vagy recept megfelelő-e az Ön számára, ne tévesszen meg, ha azt gondolja, hogy a bőrproblémák egyetlen megoldása a kemény termékek. Az első megközelítés mindig a bél- és bőrmikrobióma támogatása.
Különösen az extra érzékeny arcbőr esetében szeretné a legjobb minőségű, legkíméletesebb termékeket használni.
De attól, hogy valami „természetes”, „gyengéd” vagy akár „organikus” feliratot kap, még nem jelenti azt, hogy biztonságos. Ezeknek a szavaknak a használata nem szabályozott – vagyis bárki felteheti ezeket a szavakat a csomagolására, hogy több terméket adjon el.
Ha a legjobban szeretne gondoskodni bőre mikrobiómáról, szorgalmasnak kell lennie a természetes termékek vásárlásakor.
Személy szerint általában ugyanazokat a termékeket használom a fürdőszobámban, mint a konyhámban – Dr. Bronner’s Soap, almaecet, szódabikarbóna, nyers méz és kókuszolaj.
De az utóbbi időben egy új bőrápoló vonalat is használok, amelyet felfedeztem:az Annmarie Skin Care-t. Ellentétben sok más, egészséges élelmiszerboltokban és online kapható termékkel, az Annmarie termékek valójában olyan dolgok, amelyeket a nyelvemre tennék (nem mintha ezt ajánlanám!)
És bár az ACV toner vagy kókuszolaj használata egyszerű, az Annmarie termékek használata fényűzőnek tűnik – olyan, mint egy különleges csemege magamnak, ami valóban jó nekem.
Ráadásul teljesen természetesek, környezetbarátak, szervesek, és biztonságosak az érzékeny bőr mikrobiómájára nézve.
A Balance készlettel kezdtem (normál bőrre), és annyira megtetszett, hogy a húgomnak rendeltem a Purify készletet (zsíros vagy pattanásos bőrre), a Restore készletet pedig anyukámnak (száraz és érettebb bőrre).
Minden készlethez tartozik egy gyengéd tisztító és egy teljesen természetes összetevőkből készült kezelőolaj. Szeretem, mert egyszerű (mindössze 2 lépésből áll), de nagyon hatékony – pár napon belül javulást észleltem a bőröm textúrájában és fényességében.
A megfelelő bőrápoló termékek – például az Annmarie termékei – valóban segíthetnek javítani a bőr megjelenését kívülről anélkül, hogy megzavarnák a bőr mikrobiomáját.
Az Annmarie termékei az elsők, amelyek megfelelnek a saját biztonsági kritériumaimnak, és valóban működnek! Imádom őket, és remélem, te is fogod – ezért dolgozunk együtt az Annmarie Skin Care vállalattal, hogy igazán nagyszerű ajánlatot hozzunk:Rendelj mintakészletet 19,99 dollárért.
Ez azt jelenti, hogy ha megtetszenek a termékek, és később teljes méretű terméket vásárol, felhasználhatja kupont, és olyan, mintha ingyen kapta volna meg a mintakészletét!
Emellett bónusz digitális másolatot is kap az Annmarie Skin Care frissen frissített Toxic Free Home Guide című könyvéből.
Tekintse meg ezeket a mintakészleteket itt.
Ne feledje, hogy az egészséges, gyönyörű bőr eléréséhez 2 lépés szükséges:
A bőr túlságosan fontos ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja vagy káros termékeket használjon. Nem csak arról van szó, hogy mit eszel, vagy mivel mosod meg az arcod – a szép egészséges bőr mindkettőről szól! Remélem, ez a cikk rávezet a ragyogó, egészséges bőr felé vezető úton.
Egészségben,
Steve
P.S. – Csak azokat a termékeket támogatom, amelyeket szeretek – és az Annmarie Skin Care a legjobb megoldást nyújtja! Próbáljon ki egy mintakészletet, és mondja el, mit gondol. Szerezzen egyet itt.
Hisztamin intolerancia:8 ok, tünet-ellenőrző lista, és enyhüljön még ma
Kevés dolog frusztrálóbb annál, mint az egészséges táplálkozásra való átállás és a ROSSZABB érzés. A hisztamin intoleranciában szenvedőknél ez gyakran előfordul. Ez így van – a bélben egészséges ked
Gastritis
Mi az a gyomorhurut? A gyomorhurut olyan állapot, amikor fertőzések és állapotok gyulladást okoznak a gyomor nyálkahártyájában. A gyomor nyálkahártyája begyullad vagy megduzzad, és különféle figyelm
A nyugati étrend növelheti a „halálos szepszis” kockázatát,
figyelmeztetik a szakértőket A Portland Állami Egyetemen végzett új kutatások azt sugallják, hogy a nyugati étrend növelheti a súlyos szepszis és a fertőzés okozta halálozás kockázatát. hu
