Dobili stan želuca - Saznajte kako mršaviti bez muke

Što je zaustavljanje vas? Saznajte kako prepoznati vlastite mentalne blokova. Jeste li "to učinio", "plan to učiniti" ili "namjeravam to učiniti?" Da li zaslužuju "samo je to učinio" majicu? Vidio sam nevjerojatan majicu i danas; imala je Nike peder, a riječi: "Samo je to učinio!" Jeste li u potrazi kako bi dobili stan želuca? Što je zaustavljanje vas?

Odugovlačenje i neodlučnost je lopov vremena. Svi imamo 24 sata, ali smo pojedinačno odgovorni kako ćemo provesti to vrijeme. Da li postaviti ciljeve i nikad ih zadržati? Krivnja je opasna emocija. Mogu vam pokazati načine za izbjegavanje osjećaja krivnje, gube na težini, jede ono što želite i dalje izgleda sjajno, a ne dijetalne pilule, dodatak prehrani, ab pojas, ab rocker ili dio kuće opreme za vježbanje u očima.

Cilj visoke i do veće. Postavite sebe veliku smion cilj, ili Baa. Nešto što čini svoje srce tući kao lud. Ako to ne učinite; osjetiti uzbuđen pri pomisli svog cilja, nećete pokušati postići ga.

Korak 1

Saznajte kako čitati. Pročitajte naljepnice na sve namirnice koje jedete. Budite svjesni skrivenih masnoća i šećera. Gotovo sam se onesvijestila kad sam pročitao natpise na moj uobičajeni žitarica za doručak. Probajte i jesti hranu s manje od 2,5 g masti na 100g hrane. Misli svjetlost i jesti svjetlo. Kuhanje od nule pruža vam puno više kontrole nad onim što jedete. To dolazi od nekoga tko nije ni mogao napraviti tost sve do nedavno. Ja bi samo jedan lonac recepti i pogodite što učim da biste dobili stan želuca. Ja sam mnogo više u kontrolu onoga što jedem kad sam odlučiti koliko masti ide u ono što jedem. Ne samo da imam ravan trbuh, ali ja sam u mogućnosti naučiti svoju obitelj kako bi dobili stan želuca.

Korak 2

Raznolikost je doista začin života. Se kreće, biti aktivni, izaći, dobiti taj srčanog ritma. Ne zanima me što radite, ali se kreće. Nedavno sam kupio par formi Ups, slično MBT obuća. Nakon samo 20 minuta hoda oko moje kuće, moje dupe je povrijeđen. Oni poboljšati držanje, poboljšati mišićnu masu, poboljšati ravnotežu i pomoći da biste dobili stan želuca. Iznenađujuće i nije skup. Čak i ako oni nisu u proračunu, samo dobiti kroz vrata i početi hodanje, trčanje, trčanje, kasu ili samo brzine hodanja. To ne smeta, ali se gurati izvan vaše zone udobnosti.

Korak 3

gledati ono što jesti

Moja sestra mi je jednom rekao: "Ako možete vidjeti tragove svoje zube u maslac, njegova previše! ". Ja koristiti ovaj jednostavan putokaz. Ako je sloj je ono hrana je toliko gusta, da vas mogu vidjeti zube u nju, onda je previše. To se može primijeniti na maslac, majoneza, umaci, čokoladnih namaza, džemova, itd Popis je beskrajan. Korištenjem ove osnovne pravilo će vam pomoći kontrolirati količine koje prolaze usne i neće završiti na kukove i da će dobiti ravan trbuh za vas. Njegova tako jednostavno.
Pregled

• Dobili stan želuca u manje od mjesec - znate što Eating
• Saznajte da biste dobili stan želuca s moždanim Foods