Pet Fabulous Hot Savjeti da biste dobili stan želuca Brzi

Osjećate li se vi jednostavno ne možete izgubiti težinu bez obzira na to što radite? Činite li hranjen gore rade beskrajne crunches i ab vježbe i jednostavno ne vidim rezultate? Jeste li trošiti malo sreće na dijetalne pilule, ab Rockers, ab pojasevi, masnoće spaljivanja dodataka i niske masnoće ili dijeta hrana? Ja vam mogu uštedjeti novac i pomoći da biste dobili stan želuca, samo pročitajte ovaj članak i saznajte što se promijenilo moj život zauvijek

Savjet 1 -. Bend u koljenima

stvarno izazov sebe danas i probati nešto drugo. Da li tradicionalne čučanj, ali stoji na jednoj nozi. Zvuči lud? Pa, to radi. Držite na stolicu ili nešto prvo dok ne dobijete dokučiti ga, wobbling je ok, pada preko ako nije. Vi ćete imati 6 Pack Abs ni u kojem trenutku

Savjet 2 -. Rampa

A strana daska oblikuje stan kormilar brzo fokusirajući se na obliques, mišiće koji zaokrenuti srednji i držati vas. Kad ti mišići su napeti, nema potrebe za mršavljenje gaćice. Lezite na lijevi bok, odmara na lijevoj podlaktici i lijevom boku, koljena i stopala složenom i opušteno, vaše desne ruke na bokove. Podignite lijevi kuk u stranu daska. Donja i dodirnite lijevi kuk na zemlju, a zatim podignite natrag, držeći trbušne mišiće u čvrsto, držati disanje i to jedan rep. Pogledajte ako možete raditi do raditi 20 na svakoj strani, ali pokušajte da ne držati dah kao vježba neće raditi ako ništa

Savjet 3 -. Banane, mljac

nevjerojatna super voće sadrži 422 miligrama kalija, što pomaže granica trbuha nadutost natrija u tijelu. Razgovarajte o kore žalbu! Drugi izvor: četiri stabljike celera isporučiti 416 mg kalija. Ako celer jednostavno nije vaša stvar, probati sokova s ​​mrkvom i jabukama

Savjet 4 -. Klupa pritišće

Produljenje ruke u ovoj jednostavnoj Peći vježbanja uzrokuje ab mišiće ugovor, toniranje svoje trbušne mišiće, kao i svoje ruke, što više mišića imate, više kalorija vaše tijelo će sagorijevati prirodno. Pokušajte i raditi do 12 ponavljanja svake strane

Savjet 5 -. Chill i opustiti

stres može dovesti do viška želučane masti, istraživanje pokazuje. Pokušajte delegiranje radne dužnosti, pronaći hobi ćete naći opuštanje, da li je pletenje ili izrade nakita, čak i uzeti psa u šetnju, naći mi vremena. To stvarno isplati. Nađi vježbe prijatelj i ubiti dvije ptice s jednim kamenom. Moći ćete provesti vrijeme s drugom, ostati motivirani i nadam se izgubiti težinu zajedno. Možete i dobili stan želuca i eksplozije u trenutku vremena.

Uzmi 5 minuta dnevno i stvarno mislim da se tanka, ako smatrate masti, od vas će ostati masnoće.

• Kako da biste dobili stan želuca - izgraditi mišića izgubiti tijelo Fat
• Vaš Bake lijek za želudac Flu