Viisi Fabulous Hot Vinkkejä saada litteä vatsa Fast

Do tuntuu et yksinkertaisesti voi laihtua mitä teet? Teetkö kyllästynyt tekee loputon rutistus ja ab harjoituksia ja vain näe tuloksia? Oletko viettää pienen omaisuuden laihdutusvalmisteita, ab rokkareita, ab hihnat, rasvanpoltto lisäravinteet ja vähärasvainen tai ruokavalion elintarvikkeita? En voi säästää rahaa ja auttaa saada litteä vatsa, vain lukea tämä artikkeli ja selvittää, mitä muutti elämäni lopullisesti.
Vinkki 1 - Bend polvissa
todella haastaa itsesi tänään ja kokeilla jotain erilaista. Onko perinteinen kyykky mutta seisoo yhdellä jalalla. Äänet hullu? No, se toimii. Pidä tuolille tai jotain ensin kunnes saat roikkua sitä, huojuu on ok, kaatuminen jos EI. Sinulla on 6 pack abs ei ole aikaa.
Vinkki 2 - ramppi Up
Puolella lankku sculpts tasainen abs nopeasti keskittymällä obliques, lihakset kietoa sinun keskimmäinen ja pidä teitä. Kun nämä lihakset ovat kireällä, ei tarvita slimmers pikkuhousuja. Makaa vasemmalla puolella, lepää vasemmalla kyynärvarren ja vasen lonkka, polvet ja jalat pinottu ja rento, oikea käsi sivuillasi. Nosta vasen lonkka osaksi puoli lankku. Ala ja kosketa vasen lonkka maahan, nosta takaisin ylös, jolla abs tiukka, jatka hengittämistä ja tee yksi edustaja. Katso jos voit työskennellä jopa tekee 20 kummallakin puolella, mutta älä pidätä hengitystä, koska liikunta ei toimi, jos teet.
Vinkki 3 - banaanit, yum

hämmästyttävä Super hedelmä sisältää 422 milligrammaa kaliumia, joka auttaa raja vatsa-turvotus natrium elimistössä. Keskustele kuori valitus! Toinen lähde: neljä varret selleri toimittaa 416 mg kaliumia. Jos selleri ei vain ole sinun juttusi, kokeile mehuksi se porkkanat ja omenat.
Vinkki 4 - Bench puristimet
laajentaminen aseiden tänä yksinkertainen rintalihakset harjoitus aiheuttaa ab lihaksia sopimus, virkistävä your abs sekä kädet, sitä enemmän lihas olet, sitä enemmän kaloreita elimistö polttaa luonnollisesti. Kokeile ja työskennellä jopa 12 edustajaa kummallakin puolella.
Vinkki 5 - Chill ja rentoutua
Stressi voi johtaa liialliseen vatsa rasvaa, tutkimus osoittaa. Kokeile siirtämällä työtehtäviä, löytää harrastus löydät rentouttava, onko se neulominen tai koruja tehdä, jopa ottaa koira kävelylle, etsiä minulle aikaa. Se todella kannattaa. Etsi harjoituksen kaveri ja kaksi kärpästä yhden kiven. Saat viettää aikaa toistensa kanssa, pysyä motivoituneita ja toivottavasti laihduttaa yhdessä. Voit molemmat saada litteä vatsa ja on tuulahdus tuolloin aikaan.
Take 5 minuuttia päivässä ja todella ajatella itse ohut, jos tunnet rasvaa, sinun tulee pysyä rasvaa.

• Miten saada litteä vatsa - Build Muscle menettää rasvaa
• Your Grandmothers Remedy vatsatauti