Fünf Fabulous Heiße Tipps um einen flachen Bauch schnell sichern

Fühlen Sie einfach nicht, Gewicht zu verlieren, egal, was Sie tun? Tun Sie es satt tun endlose knirscht und Übungen ab und nicht nur Ergebnisse zu sehen? Verbringen Sie ein kleines Vermögen auf Diät-Pillen, ab Rocker, ab Gurte, Fettverbrennung Ergänzungen und wenig Fett oder Diät-Lebensmittel? Ich kann Ihnen Geld zu sparen und Ihnen helfen, einen flachen Bauch, nur diesen Artikel lesen und herauszufinden, was für eine gute mein Leben verändert
Tipp 1 -. Biegen Sie in den Knien
Herausforderung wirklich selbst heute und versuchen etwas anderes. Haben traditionelle hockt aber auf einem Bein stehen. Klingt verrückt? Nun, es funktioniert. Halten Sie auf einem Stuhl oder etwas zuerst, bis Sie den Dreh raus, Wackeln ist ok, Umfallen, wenn nicht. Sie werden in kürzester Zeit 6-Pack abs haben
Tipp 2 -. Ramp Up
Eine Seite Planke schnell flach abs sculpts auf den obliques durch die Konzentration, die Muskeln, die sich um Ihre Mitte und halten Sie in. Wenn diese Muskeln sind straff, keine Notwendigkeit für slimmers Knickerbocker. Legen Sie sich auf der linken Seite, auf der linken Unterarm ruht und der linken Hüfte, Knie und Füße gestapelt und entspannt, den rechten Arm an Ihrer Seite. Heben Sie Ihre linke Hüfte in eine Seitenplanke. Untere und berühren Sie die linke Hüfte zu Boden, dann heben Sie wieder nach oben, halten abs in engen, halten Atmung und führen Sie einen rep. Sehen Sie, wenn Sie auf jeder Seite zu tun, 20 arbeiten kann, aber versuchen Sie nicht, Ihren Atem zu halten, wie die Übung wird nicht funktionieren, wenn Sie das tun
Tipp 3 -. Bananen, yum

Die erstaunliche Super-Frucht enthält 422 Milligramm Kalium, die Grenze Bauch-Blähungen Natrium in Ihrem Körper hilft. Sprechen Sie über Peel Appeal! Eine andere Quelle: vier Stangen Sellerie liefern 416 mg Kalium. Wenn Sellerie einfach nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie es mit Karotten Entsaften und Äpfel
Tipp 4 - Bench. Die Arme Erweiterung während dieser einfachen pec Übung
drückt bewirkt, dass Ihre Bauchmuskeln Vertrag, Tonen Ihre Bauchmuskeln sowie die Arme, die mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien Ihr Körper wird natürlich zu verbrennen. Versuchen Sie, und arbeiten bis zu 12 Wiederholungen pro Seite
Tipp 5 -. Chill and entspannen
Stress In den überschüssigen Bauchfett führen können, Forschung zeigt. Versuchen Sie Arbeitsaufgaben delegieren, finden ein Hobby Sie entspannend finden, ob es sich um Stricken oder Schmuck machen, nehmen sogar den Hund für einen Spaziergang, finden Sie mir Zeit. Es zahlt sich aus. Finden Sie eine Übung Kumpel und zwei Fliegen mit einer Klappe. Sie erhalten Zeit miteinander zu verbringen, motiviert zu bleiben und hoffentlich Gewicht zusammen verlieren. Sie können sowohl einen flachen Bauch und eine Explosion zu der Zeit Zeit.
Dir 5 Minuten pro Tag und denken Sie sich wirklich dünn, wenn Sie Fett fühlen, werden Sie Fett zu bleiben.

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