Kako Jednostavnost živčani Stomach

" živčani želuca " je termin koji se često koristi naizmjenično s Upalna bolest crijeva, ili IBS. IBS uzrokuje bol u trbuhu i mučnine. Aktivira se razlikuju za svaki IBS pati, ali tretmani su isti. Možete pomoći olakšati živčani želudac od poznavanja i razumijevanja okidača, tako da znate kako pravilno liječiti svoje individualne razloge za nervoznog želuca. Pravu hranu, smanjenje stresa i lijekovi mogu pomoći olakšati vaš živčani želudac. Pregled Korak 1
Prepoznajte okidače za vaš živčani želuca. Ako stres i anksioznost Čini se da su krivci, možda ćete morati da se uključe u taktici stres-smanjenje, a ne promjene prehrane za upravljanje živčani želudac. Pregled Korak 2
Jedite hranu bogatu vlaknima, uključujući voće, povrće, orašasti plodovi i cjelovite žitarice, primjećuje The Cleveland Clinic. Netopljiva vlakna mogu pomoći regulirati svoj probavni sustav za smirivanjem želudac. Pregled Korak 3
izbjegavati namirnice koje se obično aktiviraju prevrnut želuca i razdražljiv utroba. NHS.uk navodi ove namirnice su gazirana pića, alkohol, masne i pržene hrane, prerađene grickalice i čips, čokoladu i hranu s kofeinom. Pregled

• Alkoholna pića & Spaljivanje u želucu
• Bol u želucu nakon jela od crvenog mesa