Da li Walking dobili osloboditi od slanine & Želuca masnoće

Back masti i želuca masnoće mogu akumulirati na svoje tijelo iz raznih razloga - to može biti posljedica loše prehrane, neaktivnosti ili čak genetike. Iako ne možete vježbati da biste dobili osloboditi od masnoća iz jednog područja, to može pomoći da izgubite težinu cijelom tijelu. Hodanje pruža koristan način da se spali kalorija i masnoća iz cijelog tijela, uključujući želudac i natrag. Pregled, hodanje Prednosti
Hodanje je oblik aerobnog vježbanja. To znači da se dobiva vaše srce stopa i pomaže vam sagorijevati kalorije i masnoće. Kada se kombiniraju šetnju sa zdravim, niske kalorijske dijeta, možete izgubiti težinu od tijela, uključujući i leđa i trbuh. Šetnja na brz tempo za barem 30 minuta dnevno da se spali kalorije, poboljšati svoje zdravlje srca i izgubiti na težini. Šetnja s prijateljima, što vaš vježba društvenu aktivnost.
Kalorija pregled hodanja ne mogu biti najviše aerobno intenzivan oblik vježbanja oko, ali to još uvijek sagorijeva kalorije na stalan tempo. Šetnje na samo 2 km na sat, i dalje možete snimiti 181, 227 i 272 kalorija na sat, ako ste trenutno vagati 160, 200 ili 240 funti, respektivno. Uz zdravu prehranu, to bi trebalo pomoći da izgubite oko 1 funta tjedno. Pregled

• Voda Vježbe za izgubiti težinu u nogama & Stomach
• Može kava oštetiti sluznicu svoj želudac?