Simptomi netolerancije na laktozu nakon jedenja mliječne hrane mogu uključivati grčeve u trbuhu ili bolove, "gunđanje" u želucu ili nadutost, plinovi, podrigivanje, proljev (često je glomazan, pjenast i vodenast), mučnina i povraćanje (češće kod tinejdžera).
Netolerancija na laktozu je stanje u kojem tijelo ne proizvodi dovoljne količine enzima laktaze za razgradnju šećera u mliječnim proizvodima (laktozu).
Simptomi netolerancije na laktozu javljaju se tek nakon jela mliječne hrane i mogu uključivati:
- Grčevi ili bol u trbuhu
- Zvukovi "režanja" u želucu ili kruljanja
- Napuhnutost
- Plin
- Podrigivanje
- Proljev (često je glomazan, pjenast i vodenast)
- Mučnina
- Povraćanje (češće kod tinejdžera)
Što uzrokuje netoleranciju na laktozu?
Intolerancija na laktozu uzrokovana je nesposobnošću tijela da apsorbira laktozu, šećer koji se prirodno nalazi u mliječnim proizvodima. Tanko crijevo proizvodi niske razine enzima laktaze koji razgrađuje laktozu, pa ljudi bez nje ne mogu probaviti svu laktozu koju konzumiraju.
Uzroci nemogućnosti proizvodnje adekvatne laktaze uključuju:
- Određena genetska stanja
- Nepostojanost laktaze (koja se naziva i primarni nedostatak laktaze), najčešći uzrok niske razine laktaze
- Urođeni nedostatak laktaze, počinje pri rođenju (rijetko)
- Ozljeda tankog crijeva (sekundarna netolerancija na laktozu)
- Infekcije, bolesti ili druga stanja koja ozljeđuju tanko crijevo
- Crohnova bolest
- Celijakija
- Određeni tretmani
- Neki lijekovi
- Kirurgija
- Terapija zračenjem
- Prerano rođenje
Intolerancija na laktozu češća je među Azijatima, Indijancima i crncima.
Netolerancija na laktozu nije alergija na hranu, u kojoj imunološki sustav tijela reagira na proteine u mliječnim proizvodima, a ne na šećere.
Kako se dijagnosticira netolerancija na laktozu?
Testiranje za dijagnosticiranje netolerancije na laktozu uključuje:
- Test daha s laktozom vodikom
- Pacijenti piju tekućinu koja sadrži laktozu, a zatim udišu u poseban aparat svakih 30 minuta
- Stroj mjeri količinu vodika koji se izdahne
- Osobe s intolerancijom na laktozu izdišu više vodika nego inače
- Test tolerancije na laktozu
- Pacijenti piju tekućinu s laktozom
- Uzorci krvi se uzimaju kada test počne, a zatim 1 i 2 sata kasnije
- Ako krv ima niske razine šećera nakon uzimanja laktoze, to obično ukazuje na netoleranciju na laktozu
Što je liječenje netolerancije na laktozu?
Liječenje intolerancije na laktozu uključuje:
- Ograničavanje ili izbjegavanje mliječnih proizvoda
- Uzimanje dodatka enzima koji pomaže u razgradnji laktoze u mliječnoj hrani
- Lactaid (tablete ili tekućina), Lactrase, LactAce, Dairy Ease i Lactrol
- Uzmite enzimske dodatke neposredno prije jela
- Dodaci enzima mogu se uzimati tijekom obroka, ali možda neće djelovati tako dobro
- Ovi proizvodi ne mogu uvijek razgraditi svu laktozu pa se simptomi mogu pojaviti čak i ako se koristi dodatak
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe enzimskih dodataka, jer se oni možda neće preporučiti nekim ljudima, kao što su djeca i trudnice ili dojilje.
- Dopuna hranjivim tvarima kao što su kalcij, vitamin D i proteini s nemliječnim izvorima