Laktoosi-intoleranssin oireita maitotuotteiden syömisen jälkeen voivat olla vatsakrampit tai vatsakipu, vatsan "kurinaa" tai jyrsimistä. turvotus, kaasut, röyhtäily, ripuli (usein se on paksua, vaahtoavaa ja vetistä), pahoinvointia ja oksentelua (yleisempää teini-ikäisillä).
Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa elimistö ei tuota riittävästi laktaasientsyymiä hajottamaan maitotuotteiden sokereita (laktoosia).
Laktoosi-intoleranssin oireita ilmaantuu vasta maitotuotteiden syömisen jälkeen, ja niitä voivat olla:
- Vatsakrampit tai -kipu
- Matsan kurinaa tai kurinaa
- Turvotus
- Kaasu
- Röyhtäily
- Rpuli (usein se on paksua, vaahtoavaa ja vetistä)
- Pahoinvointi
- Oksentelu (yleisempää teini-ikäisillä)
Mikä aiheuttaa laktoosi-intoleranssia?
Laktoosi-intoleranssi johtuu siitä, että elimistö ei pysty imemään laktoosia, maitotuotteissa luonnostaan esiintyvää sokeria. Ohutsuoli tuottaa vähän laktoosia hajottavaa laktaasientsyymiä, joten ihmiset ilman sitä eivät pysty sulattamaan kaikkea nauttimaansa laktoosia.
Syitä kyvyttömyyteen tuottaa riittävästi laktaasia ovat:
- Tietyt geneettiset sairaudet
- Laktaasin pysyvyys (kutsutaan myös ensisijaiseksi laktaasin puutteeksi), yleisin syy alhaisiin laktaasitasoihin
- Synnynnäinen laktaasinpuutos, alkaa syntymästä (harvinainen)
- Ohutsuolen vaurio (sekundaarinen laktoosi-intoleranssi)
- Infektiot, sairaudet tai muut tilat, jotka vahingoittavat ohutsuolea
- Tietyt hoidot
- Jotkut lääkkeet
- Leikkaus
- Sädehoito
- Ennenaikainen synnytys
Laktoosi-intoleranssi on yleisempää aasialaisten, intiaanien ja mustien keskuudessa.
Laktoosi-intoleranssi ei ole ruoka-allergia, jossa elimistön immuunijärjestelmä reagoi maitotuotteiden proteiineihin sokereiden sijaan.
Miten laktoosi-intoleranssi diagnosoidaan?
Laktoosi-intoleranssin diagnosointiin kuuluu:
- Laktoosivetyhengitystesti
- Potilaat juovat laktoosia sisältävää nestettä ja hengittävät sitten erityiseen koneeseen 30 minuutin välein
- Kone mittaa uloshengitetyn vedyn määrän
- Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, hengittävät ulos normaalia enemmän vetyä
- Laktoositoleranssitesti
- Potilaat juovat nestettä, jossa on laktoosia
- Verinäytteet otetaan testin alkaessa ja uudelleen 1 ja 2 tunnin kuluttua.
- Jos veren sokeripitoisuus on alhainen laktoosin nauttimisen jälkeen, se tarkoittaa yleensä laktoosi-intoleranssia.
Mikä on laktoosi-intoleranssin hoito?
Laktoosi-intoleranssin hoitoon sisältyy:
- Maitotuotteiden rajoittaminen tai välttäminen
- Entsyymilisän ottaminen auttaa hajottamaan laktoosia maitotuotteissa
- Lactaid (tabletit tai neste), Lactrase, LactAce, Dairy Ease ja Lactrol
- Ota entsyymilisä juuri ennen ruokailua
- Entsyymilisäaineita voidaan ottaa aterian aikana, mutta se ei välttämättä toimi yhtä hyvin
- Nämä tuotteet eivät aina pysty hajottamaan kaikkea laktoosia, joten oireita voi silti esiintyä lisäravinnetta käytettäessä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät entsyymiravintolisiä, sillä niitä ei ehkä suositella joillekin ihmisille, kuten lapsille ja raskaana oleville tai imettäville naisille.
- Ravintoaineiden, kuten kalsiumin, D-vitamiinin ja proteiinien, täydentäminen muilla kuin maitotuotteilla