Perdre la graisse d'estomac en 10 minutes par Workout

Si je vous disais que vous pourriez perdre de la graisse en faisant 10 séances d'entraînement minute me croiriez-vous? Et si je vous disais que vous pourriez obtenir un entraînement de perte meilleure graisse fait en 10 minutes que l'un qui prend 60 minutes? Voulez-vous que je suis un écrou? Ou pire, un menteur? Eh bien, je ne suis pas et je suis ici pour vous dire que vous pouvez perdre de la graisse de l'estomac en faisant une séance d'entraînement qui ne dure 10 minutes et qu'il est mieux qu'une séance d'entraînement qui dure 60 minutes.You're une personne occupée et je suis prêt à parier qu'il est assez difficile pour vous de trouver 60-90 minutes quelques fois par semaine pour tenir dans une bonne séance d'entraînement de combustion des graisses. Ou si vous pouvez trouver le temps vous vous sentirez coupable parce que cela signifie plus de temps loin de votre famille ou work.But pouvez-vous trouver 10 minutes? Bien sûr vous pouvez! Tout le monde peut trouver 10 minutes pour répondre à une perte de graisse impressionnante workout.You pourrait avoir à se lever un peu plus tôt. Vous pourriez avoir à le faire quand les enfants vont au lit, ou vous pourriez avoir à se faufiler dans votre déjeuner sur break.It n'a pas d'importance quand il est parce que vous avez un supplément de 10 minutes par jour pour tenir dans une graisse efficace perte workout.So voici ce que vous faites: Je veux que vous warm-up pendant quelques minutes en faisant un circuit de 10 push-ups et 10 squats de poids corporel. Faites autant de circuits que vous pouvez en 2 minutes avec peu ou pas de repos entre exercises.I alors que vous souhaitez faire votre choix des 2 circuits suivants et faire le circuit autant de fois que possible dans 10 minutes.Circuit
: Lunge ( 10 par jambe) 1-Leg push-up (10) Mt. Climber (30) Aller Squat (8) reste pendant 30 secondes puis repeatCircuit: Déclin Push-up (10) DB Swing (10) inversée Lunge (10 par jambe) DB Bent Over Row (10) Si vous faites ces circuits droit , vous serez la transpiration et la respiration très difficile à la fin de vos 10 minutes et vous allez garder votre métabolisme rampe jusqu'à toute la journée, ce qui signifie que vous allez brûler des tas de graisse, même lorsque vous n'êtes pas exercising.Also à cause de la façon dont ces séances d'entraînement sont mis en place, vous pouvez les faire tous les jours de la semaine. Il n'y a pas besoin d'attendre un jour entre les séances d'entraînement, il suffit de les faire pivoter de sorte que vous faites la même séance d'entraînement tous les autres journée.Copyright (c) 2008 Ed Scow

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