Est-ce que l'aide Walking With Estomac et Leg Serrage?

Walking est quelque chose de presque tout le monde peut le faire à tout moment, avec très peu de frais ou de la préparation. Selon l'American Medical Association podiatrique, la marche est la forme la plus populaire de l'exercice, et environ 67 millions d'hommes et de femmes américaines marchent régulièrement. La marche est un excellent point de départ pour ceux qui cherchent à commencer un programme d'exercice et est un aliment de base pour beaucoup de ceux qui exercent fréquemment. Mis à part les nombreux avantages cardiovasculaires, la marche est également efficace pour resserrer votre ventre et les jambes.
Walking Calories Burns
Comme tous les exercices cardio-vasculaires, la marche brûle des calories. En utilisant les calories supplémentaires pour obtenir votre jambes en mouvement peut entraîner une perte de poids et un physique plus tonique et serré. La marche rapide brûle environ quatre calories par minute, de sorte que la marche pendant une demi-heure pendant cinq jours par semaine équivaut à un déficit de 600 calories. Pour graver 1 lb de graisse corporelle, vous avez besoin d'un déficit calorique de 3500 calories. En plus de la marche, vous pouvez réduire les calories que vous consommez et ajouter une activité supplémentaire dans votre routine quotidienne pour créer plus d'un déficit calorique sans trop d'effort supplémentaire.

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