Onko Walking Apua Vatsa ja Jalka kiristys?

Kävely on jotain lähes kuka tahansa voi tehdä milloin tahansa, jolla on hyvin vähän kustannuksella tai valmisteen. Mukaan American jalkaterapeutin Medical Association, kävely on suosituin liikuntamuoto, ja noin 67 miljoonaa Yhdysvaltain miehet ja naiset kävelevät säännöllisesti. Kävely on hyvä lähtökohta kaikille, jotka haluavat aloittaa harjoituksen ohjelma ja on katkottua monille, jotka käyttävät usein. Sen lisäksi monia sydän- etuja, kävely on myös tehokas kiristämällä vatsassa ja jaloissa.
Walking kalorinpolttoa
Kuten kaikki sydän käyttää, kävely polttaa kaloreita. Käyttämällä nuo ylimääräiset kalorit saada jalat liikkuvat voi johtaa laihtuminen ja enemmän äänisen ja kiristetty ruumiinrakenne. Voimakasta kävely polttaa noin neljä kaloria minuutissa, joten kävelyä puoli tuntia viitenä päivänä viikossa vastaa 600-kalori vaje. Polttaa 1 lb rasvaa, tarvitset kalorien alijäämäinen 3500 kaloria. Lisäksi kävely, voit vähentää kaloreita kuluttaa ja lisätä toiminnan osaksi päivittäistä rutiinia luoda enemmän kalorien alijäämä ilman paljon lisättyä vaivaa.

• Suositeltava Foods välttää kaasutaskut Your Stomach
• Vauvojen mahakaasut Kun Eating