Les hémorroïdes sont très courantes et apparaissent lorsque les veines sous la muqueuse du rectum et de l'anus deviennent enflées et bombées. Oui, vous pouvez repousser une hémorroïde.
Les hémorroïdes sont très courantes et apparaissent lorsque les veines sous la muqueuse du rectum et de l'anus deviennent enflées et bombées. Une pression supplémentaire due à la constipation, à l'obésité, au levage de charges lourdes, au sexe anal, à la grossesse et à l'effort pendant l'accouchement peut irriter les veines et les faire gonfler.
Il en existe deux types :les hémorroïdes internes, qui se produisent à l'intérieur de votre rectum, et les hémorroïdes externes, qui se produisent sous la peau autour de votre anus. La peau au-dessus des hémorroïdes externes peut devenir irritée et se décomposer, ce qui peut provoquer des démangeaisons et des douleurs.
D'autres symptômes d'hémorroïdes incluent :
Oui, vous pouvez repousser une hémorroïde. En fait, la repousser à l'intérieur peut protéger le vaisseau sanguin et réduire le risque de formation d'un caillot sanguin ou d'étranglement d'une hémorroïde.
Une hémorroïde étranglée se produit lorsqu'une hémorroïde interne pousse à l'extérieur de l'anus et est piégée à l'extérieur par les muscles du sphincter. Le flux sanguin se bloque, ce qui provoque un gonflement et beaucoup de douleur.
Dans la plupart des cas, les hémorroïdes disparaissent en une semaine avec quelques soins personnels et des traitements à domicile. Il existe des moyens simples de les gérer et de soulager vos symptômes.
Mangez plus de fibres
La constipation et l'effort pendant les selles sont les principales causes des hémorroïdes. Manger des fibres aide à soulager la constipation et facilite le passage des selles. La fibre est un glucide que votre corps ne peut pas digérer. En se déplaçant dans vos intestins, il aspire l'eau dans vos selles, les rendant plus molles et plus faciles à évacuer. Des études montrent que manger plus de fibres réduit les saignements des hémorroïdes.
La meilleure forme de fibres provient des aliments, qui comprennent des fruits et légumes frais, des grains entiers, des noix, des haricots et des lentilles. Pour obtenir plus de fibres, vous pouvez également :
Les suppléments de fibres à base de graines de psyllium, de son ou d'inuline peuvent également être utiles. Ajoutez les suppléments lentement, cependant, pour éviter les gaz et les ballonnements. Si la constipation est sévère ou persistante, vous devrez peut-être prendre un laxatif au séné.
Boire plus d'eau
La constipation survient lorsque les aliments se déplacent trop lentement dans vos intestins. Les intestins absorbent trop d'eau et les selles deviennent dures, ce qui les rend difficiles à évacuer. Boire beaucoup d'eau peut aider à garder vos selles molles et à prévenir la constipation. Échangez du thé, du café et de l'alcool contre de l'eau.
Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice régulier aide à développer un bon tonus musculaire dans votre abdomen et votre diaphragme. Ces muscles sont importants pendant les selles, et un mauvais tonus peut les rendre plus difficiles. Les intestins réagissent également à l'activité, et les personnes qui font de l'exercice régulièrement ne souffrent généralement pas de constipation.
L'obésité provoque également une pression supplémentaire sur le rectum, l'anus et les hémorroïdes. L'exercice régulier peut aider à maintenir un poids santé et à prévenir les hémorroïdes.
Ne restez pas assis et ne forcez pas pendant longtemps
Tendre et rester assis longtemps sur les toilettes exerce une pression sur votre rectum et votre anus et provoque plus d'hémorroïdes et plus de symptômes. Allez-y quand vous en ressentez l'envie au lieu d'attendre, car cela peut favoriser la constipation et l'aggraver.
Prendre des bains de siège
Un bain de siège est un bain peu profond d'eau chaude. Cela peut aider à détendre vos muscles et à augmenter le flux sanguin. Parfois, les selles peuvent se coincer autour de l'hémorroïde, donc un bain de siège peut également aider à garder votre peau propre. Il peut également aider à soulager les démangeaisons et la douleur. Tapotez doucement la zone pour la sécher au lieu de la frotter ou de l'essuyer, ce qui peut irriter la peau.
Utilisez des crèmes topiques et des tampons nettoyants
Les tampons nettoyants et la crème pour hémorroïdes peuvent aider à garder la peau propre et à apaiser les irritations. Vous pouvez acheter des tampons nettoyants à l'hamamélis en pharmacie. L'hamamélis est un astringent qui peut aider à apaiser la peau.
D'autres crèmes et suppositoires pour les hémorroïdes peuvent réduire l'inflammation et l'irritation. Recherchez une crème avec un analgésique qui aide à soulager la douleur. Certains ingrédients comme l'aloe vera peuvent être apaisants, et vous pouvez également utiliser un sac de glace pour aider à réduire l'enflure. Vous voudrez peut-être porter une doublure dans vos sous-vêtements pendant quelques jours pour absorber tout surplus de crème et rester au sec.
Vous pouvez généralement gérer vos symptômes à la maison sans problème. Repoussez votre hémorroïde, apportez des changements à votre régime alimentaire et à votre mode de vie et utilisez des produits de soins personnels. Si vos hémorroïdes ne disparaissent pas en une semaine ou si vous avez beaucoup de saignements ou de douleurs, consultez votre médecin.
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