Las hemorroides son muy comunes y aparecen cuando las venas debajo del revestimiento del recto y el ano se hinchan y se abultan. Sí, puedes empujar una hemorroide hacia adentro. Las hemorroides son muy comunes y aparecen cuando las venas debajo del revestimiento del recto y el ano se hinchan y se abultan. La presión adicional del estreñimiento, la obesidad, el levantamiento de objetos pesados, el sexo anal, el embarazo y el esfuerzo durante el parto pueden irritar las venas y hacer que se hinchen.
Hay dos tipos:hemorroides internas, que ocurren dentro del recto, y hemorroides externas, que ocurren debajo de la piel alrededor del ano. La piel sobre las hemorroides externas puede irritarse y romperse, lo que puede causar picazón y dolor.
Otros síntomas de hemorroides incluyen:
Sí, puede empujar una hemorroide hacia adentro. De hecho, empujarla hacia adentro puede proteger el vaso sanguíneo y reducir el riesgo de que se le forme un coágulo de sangre o que se le estrangulen las hemorroides.
Una hemorroide estrangulada ocurre cuando una hemorroide interna empuja fuera del ano y queda atrapada afuera por los músculos del esfínter. El flujo de sangre se bloquea, lo que provoca hinchazón y mucho dolor.
En la mayoría de los casos, las hemorroides desaparecen en una semana con algunos cuidados personales y tratamientos caseros. Hay formas sencillas de controlarlos y aliviar sus síntomas.
Coma más fibra
El estreñimiento y el esfuerzo durante una evacuación intestinal son las principales causas de las hemorroides. Comer fibra ayuda a aliviar el estreñimiento y facilita la evacuación de las heces. La fibra es un carbohidrato que su cuerpo no puede digerir. A medida que se desplaza por los intestinos, atrae agua hacia las heces, haciéndolas más blandas y fáciles de expulsar. Los estudios muestran que comer más fibra reduce el sangrado de las hemorroides.
La mejor forma de fibra proviene de los alimentos, que incluyen frutas y verduras frescas, cereales integrales, nueces, frijoles y lentejas. Para obtener más fibra, también puede:
Los suplementos de fibra hechos de semillas de psyllium, salvado o inulina también pueden ser útiles. Sin embargo, agregue suplementos lentamente para evitar gases e hinchazón. Si el estreñimiento es severo o continuo, es posible que deba tomar un laxante con sen.
Bebe más agua
El estreñimiento ocurre cuando la comida se mueve muy lentamente a través de los intestinos. Los intestinos absorben demasiada agua y las heces se endurecen, lo que dificulta su evacuación. Beber mucha agua puede ayudar a mantener las heces blandas y prevenir el estreñimiento. Cambia el té, el café y el alcohol por agua.
Hacer ejercicio con regularidad
El ejercicio regular ayuda a desarrollar un buen tono muscular en el abdomen y el diafragma. Estos músculos son importantes durante las defecaciones, y un tono deficiente puede dificultarlas. Los intestinos también responden a la actividad y, por lo general, las personas que hacen ejercicio regularmente no sufren estreñimiento.
La obesidad también causa presión adicional en el recto, el ano y las hemorroides. El ejercicio regular puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir las hemorroides.
No se siente y se esfuerce durante mucho tiempo
Esforzarse y sentarse en el inodoro durante mucho tiempo ejerce presión sobre el recto y el ano y causa más hemorroides y más síntomas. Ve cuando sientas la necesidad en lugar de esperar, ya que hacerlo puede promover el estreñimiento y empeorarlo.
Tomar baños de asiento
Un baño de asiento es un baño poco profundo de agua tibia. Puede ayudar a relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo. A veces, las heces se pueden atascar alrededor de las hemorroides, por lo que un baño de asiento también puede ayudar a mantener la piel limpia. También puede ayudar a aliviar la picazón y el dolor. Luego, seque el área con palmaditas suaves en lugar de frotar o limpiar, lo que puede irritar la piel.
Use cremas tópicas y toallitas limpiadoras
Las almohadillas limpiadoras y la crema para las hemorroides pueden ayudar a mantener la piel limpia y calmar la irritación. Puedes comprar toallitas limpiadoras de hamamelis en la farmacia. El hamamelis es un astringente que puede ayudar a calmar la piel.
Otras cremas y supositorios para las hemorroides pueden reducir la inflamación y la irritación. Busque una crema con un analgésico que ayude a aliviar el dolor. Algunos ingredientes como el aloe vera pueden ser calmantes y también puedes usar una bolsa de hielo para ayudar con la hinchazón. Es posible que desee usar un forro en su ropa interior durante unos días para absorber la crema adicional y mantenerse seco.
Por lo general, puede controlar sus síntomas en casa sin problemas. Vuelva a introducir las hemorroides, haga cambios en su dieta y estilo de vida y use productos para el cuidado personal. Si sus hemorroides no desaparecen en una semana o tiene mucho sangrado o dolor, consulte a su médico.
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