Mitä munuaiskivien kanssa ei saa syödä?

Tässä on ruoka-aineita, joita sinun tulee välttää, kun sinulla on munuaiskiviä, mukaan lukien suolapitoiset ja oksalaattipitoiset ruoat. ruoat, rasvaiset ruoat ja yli 3 unssia lihaa päivittäin.

Munuaiskivet voivat saada sinut miettimään, mitkä ruoat tulisi jättää pois ruokavaliostasi.

Kun sinulla on munuaiskiviä, on tärkeää seurata ruokavaliotasi tilan pahenemisen estämiseksi. Tiettyjen ruokien rajoittaminen tai tiettyjen ruokien välttäminen voi estää uusien kivien muodostumisen.

Tässä on ruoka-aineita, joita sinun tulee välttää, jos sinulla on munuaiskiviä:

• Käytä vähemmän suolaa.
  • Kiinalainen ja meksikolainen ruoka, tomaattimehu, tavalliset säilykeruoat ja prosessoidut ruoat sisältävät usein runsaasti suolaa.
  • Runsasta natriumia sisältävä ruokavalio voi tuottaa munuaiskiviä, koska se lisää kalsiumin määrää virtsassasi.
• Rajoita oksalaattipitoisia ruokia, jos sinulla on kalsiumoksalaattikivi.
  • Hedelmät: Herukoita, hedelmäsalaattia, mansikoita ja Concord-rypäleitä
  • Kasvikset: Punajuuria, raparperia, purjoa, kesäkurpitsaa, bataattia ja pinaattia
  • Drinkit: Tee ja pikakahvi
  • Muut ruoat: Gryyniä, tofua, pähkinöitä, tomaattikeittoa ja suklaata
• Vältä näitä ruokia, jos sinulla on virtsahappokivi:
  • Alkoholi
  • Sardellit
  • Parsa
  • Leivin tai panimohiiva
  • Kukkakaali
  • Consommé
  • Kastike
  • Silakka
  • Palkokasvit (kuivatut pavut ja herneet)
  • Sienet
  • Öljyt
  • Elulihat (maksa, munuaiset ja makeiset)
  • Sardiinit
  • Pinaatti
• Vältä rasvaisia ​​ruokia, kuten salaattikastikkeita, jäätelöä ja paistettuja ruokia.
• Vältä yli kolmen unssin lihan syömistä päivässä.
• Vältä colajuomia, koska niissä on paljon fosfaattia.
  • Fosfaatti edistää munuaiskivien muodostumista.
  • Lisäksi vähennä tai poista lisätyn sokerin saanti.
• Rajoita tai vältä kokonaan kofeiinia, koska se pyrkii poistamaan nesteitä kehosta ja aiheuttaa kuivumista.

Mitä ruokia ja juomia voidaan sisällyttää, jos sinulla on munuaiskiviä?

Tänä aikana tulisi syödä tiettyjä ruokia, joissa on vähän oksalaattia tai jotka edistävät kalsiumionien erittymistä. Riittävä nesteytys on erittäin tärkeää kaikentyyppisten munuaiskivien estämiseksi. Vesi laimentaa virtsaa ja estää kivien muodostumista.

Munuaiskivien aikana nautittavia nesteitä ovat:

• Juo riittävästi nesteitä, erityisesti vettä
• Nesteet, kuten inkivääriolut, sitruunavesi ja hedelmämehut (ilman lisättyä sokeria ja suolaa)

Juo tarpeeksi nestettä virtsataksesi vähintään kaksi litraa 24 tunnissa. Tumma virtsa voi olla merkki siitä, että elimistö ei saa riittävästi vettä.

Ruoat, joissa on vähän oksalaattia

Jos sinulla on munuaiskiviä, on tärkeää sisällyttää ruokaan vähän oksalaattia sisältäviä ruokia.

Jotkut ruoat, joissa on vähän oksalaattia, ovat:

• Rypäleet
• Melonit
• Banaanit
• Kurkut
• Kukkakaali
• Kaali
• Herneet
• Juusto
• Maito
• Voi
• Naudanliha
• Pekoni
• Kana
• Kinkku

Liika maitotuotteiden ja eläinproteiinin nauttiminen voi kuitenkin vähentää mahdollisuuksiasi saada harvinaisempia munuaiskiviä.

Hedelmät ovat turvallisia munuaiskivien aikana

Jotkut hedelmistä, joissa on vähän oksalaattia ja ovat turvallisia kulutukseen, ovat:

• Sitruunat
• appelsiinit
• Melonit
• Ananakset
• Omenat
• Pyrynät
• Avokadot
• Mangot
• Aprikoosit
• Kaki
• Luumut
• Kiivejä
• Melonit
• Vesimelonit

Vihanneksia turvallista kuluttaa munuaiskivien aikana

Pidä kiinni vihanneksista, joissa on vähän oksalaattia, koska ne eivät lisää kiven muodostumisen riskiä:

• Parsakaali
• Kukkakaali
• Perunat
• Porkkanat
• Vihreät pavut
• Tomaatit
• Kale
• Kaali
• salaattia
• Kurkut

Ruoat, joissa on runsaasti kalsiumia

Sisällytä runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia tasapainottamaan oksalaatteja ruokavaliossa, kuten:

• Maito
• Juusto
• Jogurtti
• Osterit
• Tofu

Kalsiumpitoiset ruoat voivat estää munuaiskivien muodostumista. On kuitenkin tärkeää rajoittaa sen kulutus kolmeen annokseen päivässä, jotta vältytään harvinaisemmalta kivilajilta.

• Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on peräpukamia?
• Mikä pysäyttää ripulin nopeasti?