Gastriitin ruokavaliostrategiat ja suositukset

Gastriitti on ruoansulatuskanavan sairaus, joka syntyy mahalaukun limakalvon ärsytyksen, tulehduksen tai eroosion seurauksena. Tämä johtuu mahalaukun liiallisesta hapon määrästä. Gastriittien ruokavaliosuositukset ovat tärkeitä osana gastroenterologien suosittelemia pitkän aikavälin hoitostrategioita.

Kun otetaan huomioon tämän tilan pitkäaikaisvaikutukset, mukaan lukien haavaumat, jatkuva kipu, tulehdus, verenvuoto ja jopa mahasyöpä, yksilöiden on otettava huomioon gastriittiruokavalion muodostavien elintarvikkeiden edut.

Tässä viestissä esitetään ravitsemussuosituksia, joita pidetään hyödyllisinä gastriittioireiden hallinnassa, ja ne, jotka tulisi jättää näiden ruokavalioiden ulkopuolelle.

Jos potilaalla on jo erityisruokavalio tai heillä on jokin muu sairaus, gastroenterologian asiantuntijan neuvoja tarvitaan ennen ruokavaliomuutoksia.

Gastriitin ruokavalioon sisällytettävät ruoat

Ruokintaan liittyvät muutokset voivat auttaa potilaita kokemaan helpotusta gastriitin oireisiin eliminoimalla H.pylorin, joka on tämän tilan aiheuttava bakteerityyppi. .

Jgurtti pidetään myös hyödyllisenä ruoka-aineena gastriittiruokavaliossa. American Journal of Clinical Nutrition -lehden tekemässä tutkimuksessa jogurtin probiootit osoittivat voimakkaamman terveyshyödyn (yhdistettynä lääkkeisiin) H.pylorin eliminoinnissa verrattuna henkilöihin, jotka ottivat lääkkeitä yksin.

Jogurtti sisältää myös hyviä bakteereja, jotka parantavat kehon kykyä torjua ei-toivottuja bakteereja mahassa.

Muita gastriittiruokavalioon suositeltuja tuotteita ovat kuitupitoiset lisäaineet, kuten omenat, selleri, marjat, porkkanat ja pavut . Vähärasvaiset lihatuotteet, kuten kala, kana ja kalkkunanrinta, ovat yhtä hyödyllisiä potilaille.

Vihanneksia, joissa on vähän happamuutta ja muita probiootteja, mukaan lukien kombucha, kimchi ja hapankaali uskotaan myös helpottavan gastriitin oireita pitkällä aikavälillä.

Gastriitin oireita vähentäviä ruokailutottumuksia

Potilaita saatetaan suositella aloittamaan noin 5–6 pientä ateriaa päivän aikana kolmen suuren ateriakerran sijaan. Pienten aterioiden syöminen voi auttaa vatsaa paranemaan vähentämällä mahahapon vaikutusta.

Potilaita pyydetään myös juomaan runsaasti vettä. Usein alkoholia käyttävien on vähennettävä juomistaan, koska se lisää mahahapon pitoisuutta, mikä johtaa tulehdukseen.

Lääkärit voivat suositella tiettyjä ravintolisiä, mukaan lukien omega-3-rasvahappoja ja probiootteja. Kaikki vitamiinit tai ravintolisät tulee selvittää lääkärin kanssa ennen niiden sisällyttämistä gastriittiruokavalioon.

Ruoat, jotka on jätettävä gastriitin ruokavalion ulkopuolelle

Tietyt elintarvikkeet on jätettävä tämäntyyppisten ruokavalioiden ulkopuolelle, jotta mahahapon määrä ei lisääntyisi vahingossa. Vaikka nämä eivät välttämättä aiheuta kielteisiä terveysvaikutuksia, ne voivat laukaista gastriitin oireita potilailla, joilla on tämä sairaus.

Tietyt juomat, kuten kahvi, alkoholi, hiilihapotetut juomat ja sitrushedelmäpohjaiset hedelmämehut, tunnetaan pahentavan gastriittia.

Happamia ruokia, mukaan lukien tomaatit ja tietyntyyppiset hedelmät, mausteisia ruokia, allergiaa aiheuttavia tai oireita aiheuttavia ruokia, paistettua ja rasvaista ruokaa tulee myös välttää jos potilaat haluavat estää kipua ja epämukavuutta.

Potilaat tarvitsevat ammattitaitoista lääketieteellistä ohjausta luodakseen yksilöllisen ruokavalion gastriittia varten.

Gastriitin hoitoon tarkoitettu ruokavalio sisältää ruokia, jotka voivat tarjota pitkäaikaista helpotusta gastriitin oireisiin. Tästä sairaudesta kärsivien potilaiden on saatava opastusta koulutetulta gastroenterologilta saadakseen hänen elämäntyyliinsä ja terveyteensä sopivan suosituksen.

Oikeiden suositusten saamiseksi potilaat voivat pyytää lisätietoja tohtori Suhirdan Vivekanandarajahilta. interventio-gastroenterologi ja hepatologi Sydneyssä.

• Kuinka vältät stressaavan syömisen, kun olet jumissa kotona
• Kuinka liikaa sokeria vaikuttaa suoliston mikrobiomiin