Närästys syyt

"Närästys" kuten nimeä, on melko harhaanjohtava. Voisi ajatella, että se on ikään kuin sydänkohtauksia tai tällaisia. Mutta tämä ei pidä paikkaansa. Närästys on ehto, joka on saanut tehdä ruoansulatuskanavan ja toimintaa sen. On useita syitä, jotka voivat aiheuttaa närästystä, mutta ymmärtää syyt närästys, yksi on ymmärrettävä toimintaa mahassa.
Kun me syömme ruokaa, se johdetaan suumme mahalaukkuun. Ennen kuin se pääsee vatsaan kuitenkin se tarvitsee kulkea pitkä putki kutsutaan ruokatorveen. Välillä ruokatorven ja mahalaukun sijaitsee pieni aukko, jonka läpi elintarvike viedään vatsaan. Tämä aukko avataan vain niin paljon aikaa kuin tarvitaan ruokaa mennä mahaan. Vaikka joskus, tämä aukko saattaa jäädä auki tai ei ehkä sulkeudu kunnolla, mikä mahdollistaa hapan vatsa siirtää kiinni ruokatorveen. Nämä hapot yleensä johtaa polttava tunne vatsassa, mukana tunne nousun hapan sappi suuhun. Tätä kutsutaan närästystä. Se voi aiheuttaa kitkerää belches, turvotus ja täyteyden vatsassa ja hapan maku suuhun.
Syitä närästys
Närästys on aiheuttanut, kun on liikaa painetta vatsassa raskauden takia, lihavuus tai ylensyöntiä. Se voi myös johtua johtuu aktiivisesti LES (alempi ruokatorven sulkijalihaksen), joka vastaa kiristää lihaksia kuilu. Joskus se ei kiristä kuin sen pitääkin ja siten sallien hapot paeta. Närästys naisilla johtuu pääasiassa raskauden, koska siellä on liikaa paineita lihaksia vatsassa.
Pääasialliset syyt, jotka aiheuttavat närästys ovat:

Tupakointi.

liiallinen alkoholin kulutus.

Nukkuminen tai makuulla heti syömisen jälkeen.

Kamera ylipainosta tai ylipainoisten.

eating suklaata.

Kuluttaminen sitrushedelmät (niillä on korkea pitoisuus happoa kuten aineiden niitä).

juominen kaikenlainen kahvia tai juomia, jotka sisältävät kofeiinia.

Tietyt hiilihappoa sisältävät juomat.

Eating tomaattia ja sipulia.

Syöminen rasvainen, mausteinen ja rasvaisia ​​ruokia. Kaikki nämä ovat yhteisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä.
Yleensä närästystä johtaa vain epämiellyttävä ja epämiellyttävä tunne, joka kulkee jonkin ajan kuluttua. On harvoin mahdollista löytää henkilö, joka ei ole kokenut närästystä joskus tai muita elämässään. Ja se on melko yleistä. Jos närästys alkaa käydä usein niin se on tulee kysymys huoli.
Krooninen närästys syyt
syyt krooninen tai vaikea närästys on monia. Monta kertaa, krooninen närästys on osoitus vakavampi sairaus kuten GERD (refluksitauti), Palleatyrä, ruokatorvitulehdus tai Barrettin ruokatorvi. Se voi myös aiheuttaa ruokatorven syöpä äärimmäisen vaikeissa tapauksissa. Tapauksissa, joissa henkilö on aloitettu kärsii kroonisesta närästys, välitöntä lääketieteellistä apua tarvitaan. Lääkäri todennäköisesti tehdä hänen mennä läpi joitakin testejä ja laittaa hänet tiettyjä antasideja tai muita vahvempi lääkkeet, mukaan vakavuuden närästys. Hän saattaa myös ehdottaa muutoksia elämäntapa, jos se on mikä aiheuttaa krooninen närästys ja reemerge. Hän saattaa määrätä GERD ruokavalio sama.
Närästys parannuskeinoja
Nyt kun tiedetään, mitä jotkut närästys syyt ovat, meidän keskittyä hoitoon ja estämiseen.

laihduttaa jos kärsit lihavuudesta.

Ota antasidi koska tämä neutraloi vaikutusta happoja, jotka tuotetaan vatsassa.

Vaihtoehtoisesti, alginaatit ja H2-salpaajat voivat lisäksi otetaan.

Lopeta tupakointi.

syödä tasapainoisen ruokavalion ja ei syödä liikaa.

Älä nuku tai makuulle vähintään 2-3 tuntia ruokailun jälkeen. Kokeile ja saalis muutama silmäniskuja istuvassa asennossa, jos uni ei voida välttää.

syödä aterioita, joilla on korkea proteiinipitoisuus niihin ja ovat vähärasvaisia.

Vältä kaikkia elintarvikkeita, jotka voi aiheuttaa närästystä, kuten suklaata, tomaatit, öljyinen ja rasva-aineiden.

Älä käytä tiukka ja huonosti istuvat vaatteet, koska ne voivat pahentaa närästystä.

Jos mahdollista, älä kokonaan makuulle kun sinä nukut. Joko paikka 2-3 tyynyjä alla pään tai nostaa pään sängyn avulla puupalikat. Tämä auttaa estämään närästys.

Syö papaija. Tämä on entsyymiä nimeltä papaiini joka auttaa rauhoittaa vatsaa.

Makaa vasemmalla puolella nukkuessaan vähentää mahdollisuuksia närästys.
Opittuaan noin syitä närästys, on mahdollista kohdella heitä. Mutta paras vaihtoehto on saada aikaan muutoksen ihmisen elämäntapa jos on altis kärsimään näistä. Ole varovainen ja hoitaa kehoa hyvin!

• Jatkuva Närästys
• Elintarvikkeita, jotka Syy Heartburn