Rehydrierung ist der Schlüssel zur Vermeidung von Dehydrierung aufgrund von Durchfall. Trinken Sie viel Wasser, klare Säfte und klare Brühen.
Durchfall ist im Allgemeinen eine selbstlimitierende Krankheit und eine spezifische Behandlung ist im Allgemeinen nicht erforderlich. Die Behandlungen zielen im Allgemeinen darauf ab, eine Verschlechterung zu verhindern und die Flüssigkeits- und Elektrolytverluste (wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium) des Körpers wiederherzustellen.
Die folgenden Hausmittel können bei der Lösung von leichtem Durchfall helfen.
Der Verlust von Wasser und Elektrolyten aus dem Körper führt zu Dehydration. Wenn sie nicht angemessen behandelt wird, kann eine Dehydrierung schwerwiegend werden, insbesondere bei Kindern. Wenn ein gestilltes Baby Durchfall entwickelt, muss das Stillen fortgesetzt und die Meinung des Arztes eingeholt werden.
Rehydrierung ist der Schlüssel, um Austrocknung aufgrund von Durchfall zu verhindern. Trinken Sie viel Wasser, klare Säfte und klare Brühen. Bei leichtem Durchfall können Sie sogar elektrolytreiche Sportgetränke wie Gatorade trinken. Vermeiden Sie Elektrolytgetränke, wenn Sie großvolumigen wässrigen Stuhlgang haben. Stellen Sie sicher, dass Sie trotz Durchfall mindestens drei- bis viermal am Tag klaren Urin lassen.
Kinder und Babys mit Durchfall sollten mit pädiatrischen Rehydrierungsgetränken (Pedialyte, Enfalyte oder Gastrolyte) begonnen werden.
Sie können zu Hause ein Rehydrierungsgetränk zubereiten, indem Sie einfach einfache Küchenutensilien wie Salz, Zucker und Wasser mischen. Die Faustregel lautet:Mischen Sie eine Prise Kochsalz, eine Faust Zucker und einen Liter abgekochtes und abgekühltes Wasser. Dies soll alle 20 Minuten getrunken werden. Orale Rehydratisierungsformulierungen sind auch leicht in den Apotheken erhältlich. Sie müssen die Mischung nur proportional in Wasser zubereiten, wie auf dem Etikett angegeben.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die in Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind. Ihre Rolle besteht darin, den Verlust an nützlichen Darmbakterien, die während Durchfallepisoden verloren gehen, wieder aufzufüllen. Die nützlichen Darmbakterien tragen dazu bei, das Verdauungssystem gesund zu halten, indem sie die normale Darmfunktion aufrechterhalten. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, einen leichten Durchfall zu verkürzen.
Die BRAT-Diät ist eine Art Schonkost, die die folgenden vier Lebensmittel umfasst:
Alle diese Lebensmittel enthalten wenig Ballaststoffe, die dem Stuhl Festigkeit verleihen und verhindern, dass er wässrig wird. Bananen helfen auch, durch Durchfall verlorenes Kalium wiederherzustellen.
Die BRAT-Diät liefert nicht alle Nährstoffe und sollte nur während der ersten 24-48 Stunden des Durchfalls eingenommen werden. Nach und nach können andere Lebensmittel wie gebackene Hähnchenbrust, Hühnersuppe und Haferflocken in die Ernährung aufgenommen werden.
Eine durchgeführte Studie zeigte, dass eine auf Reis basierende Ernährung mit grünen Bananen dazu beitrug, gut geformten Stuhlgang bei Kindern abzugeben.
Andere anekdotische Hausmittel wie Apfelessig und Kurkuma haben sich ebenfalls als vorteilhaft bei der Behandlung von Durchfall erwiesen. Apfelessig und Kurkuma sind möglicherweise nicht für jeden geeignet, der Durchfall hat. Beispielsweise ist bekannt, dass Kurkuma mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin interagiert.
Hausmittel sind nicht jedermanns Sache. Wie Medikamente können auch sie unerwartete Nebenwirkungen haben. Wenn Sie Medikamente gegen eine andere Krankheit einnehmen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie Hausmittel wie Apfelessig und Kurkuma ausprobieren. Unzeitige medizinische Hilfe, indem Sie sich vollständig auf Hausmittel verlassen, kann zu ernsthaften Komplikationen von Durchfall führen, wie z. B. schwerer Dehydration.
Bestimmte Lebensmittel können Durchfall verschlimmern. Am besten vermeiden Sie Durchfall. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
Es ist besser, sofort zum Arzt zu gehen, wenn Sie seit 3 oder mehr Tagen Durchfall haben. Andere Anzeichen und Symptome, die es erforderlich machen, bei Durchfall medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen (und keine Hausmittel auszuprobieren), sind:
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