? Væskeophobning, også kendt som ødem, er en generende tilstand, som kan forårsage vægtstigning, fysisk ubehag og irritabilitet. Det er en midlertidig ophobning af overskydende væske forårsaget af elektrolyt forstyrrelser og ændringer væskestanden i din krop og ofte dukker op i underlivet. Dette kan især være frustrerende, når dine jeans vil ikke knap eller dit bælte føles ekstra stram, men der er måder at tabe, at mave bloat hurtigt.
Trin 1
Drik mere vand. Selvom det kan lyde ulogisk, MayoClinic.com siger, at drikke mindst otte glas vand om dagen kan hjælpe med at reducere væskeophobning. Dette er fordi, når din krop er dehydreret, det reagerer ved at hænge på, hvad vand er til rådighed, i stedet for at skylle det ud naturligt over tid.
Trin 2
Skær ned på natrium. High-natrium fødevarer forårsage væskeophobning, så mindske din brug af salt i madlavning og ved middagsbordet, og skære ned på forarbejdede fødevarer med et højt indhold af natrium.
Landdistrikterne og urbane mikrobioter adskiller sig fra en ung alder,
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Er C-sektion godt for barndommens sundhed?
Pankreatitis
Probiotika kan tilbyde terapeutiske fordele for biopolære patienter
Undersøgelse forbinder fermenteret grøntsagsforbrug med lav dødelighed af COVID-19
Migration påvirker tarmmikrobiota, hvilket igen påvirker sundhedsfundforskere
Menneskets tarm indeholder billioner af hjælpsomme og venlige bakterier, der udgør mikrobiomet. Disse mikrober har vist sig at have stor indflydelse på menneskelige forhold, herunder generel sundhed t
Tarmfremmende mad kan sætte en stopper for underernæring i barndommen på verdensplan
Forskere har udviklet en ny type mad, der forbedrer tarmbakterier hos underernærede børn og er bedre til at starte vækst end standard madterapi. Nathan Devery | Shutterstock I et indleden
Almindelig svamp, der findes på huden, kan forårsage inflammatorisk tarmsygdom
Terapier, der er målrettet mod visse kommensale svampe, kan give en ny måde at behandle inflammatorisk tarmsygdom (IBD), ifølge LA -forskere. Baggrund | Shutterstock IBD er kendetegnet ve