You måske bemærket, at efter at have spist stegt mad, du har tendens til at have mavesmerter. Fordi stegte fødevarer indeholder høje niveauer af fedt, de let føje til talje og kan forårsage mavesmerter. For at forebygge eller hjælpe med at behandle gastrointestinale problemer, fjerne eller alvorligt begrænse dit indtag af stegte og andre fedtholdige fødevarer.
Halsbrand og GERD
gastroøsofageal refluks opstår, når maveindhold stige op til spiserøret, fordi den lavere esophageal sphincter ikke åbner, og lukke korrekt, hvilket forårsager syrer til at stige op med maden, ifølge National Institutes of Health (NIH). Hvis du har denne reflux mere end to gange om ugen, kan du have gastroøsofageal reflux sygdom (GERD). Hyppig afbrænding i den nedre del af midten af brystet, bag brystbenet og i midten af maven, også kaldet halsbrand, er en af GERD &' s vigtigste symptomer
NIH, at fede. og stegte fødevarer kan forværre refluks symptomer. Hvis du har hyppige halsbrand eller GERD, erstatte stegt mad med ikke-stegt, lavere fedtindhold fødevarer. Vælg for eksempel en bagt kartoffel i stedet for pommes frites.