Intestinal rumlen, Smerte og Diet

Intestinal eller maven støj kan være en normal del af fordøjelsen. Din hjerne sender et signal til dine tarme, der udløser frigivelsen af ​​fordøjelsesvæsker som en serie af muskelsammentrækninger kaldet peristaltikken begynder. Denne knurren eller rumlen lader dig vide det er tid til at spise. Når maven støj er ledsaget af smerte, oppustethed, eller diarré drøfte dine symptomer med din læge. Det kan indikere tilstedeværelsen af ​​en underliggende gastrointestinal lidelse.
Årsager
Mange forhold kan forårsage mild til moderat tarm rumlen og smerte. Mave influenza er en viral betændelse i mave og tarme, som kan føre til mavesmerter, diarré, kvalme og opkastning. Dine symptomer kan vare to dage eller længere. Kosten krav omfatter væsker for at forhindre dehydrering.
Fordøjelsesbesvær, med symptomer som en rumlen i maven, mavesmerter, oppustethed og brændende i maven, kan være resultatet af at spise for mange højt fedtindhold fødevarer, alkohol forbrug, stress og træthed. Forbrugende ernæringsmæssige, fedtfattig kost og livsstilsændringer kan lindre mange af dine symptomer.
Forstoppelse, der er problemer med afføring eller usædvanligt hård afføring, kan forårsage symptomer på mavesmerter og opkastning. Utilstrækkelig vand og fiber indtag, stress, immobilitet og utilstrækkelig motion bidrager til forstoppelse. En fiberrig kost indeholdende masser af væske er afgørende for at hjælpe til at forebygge forstoppelse.

• Øvelser til Flatten Din mave i to uger
• Mad, der er en irriterende på maveslimhinden