Stop Acid Refluks

Det ser ud som om, en af ​​de største syndere, der forårsager sur refluks er alkohol. Ikke bedste nyheder for drinkers blandt os. Tag hjerte selvom det er mere end sandsynligt kun unormal drikke, der er skyld - opfattede visdom er, at et par glas vin med dit måltid ikke vil skade dig, selv om der er nogle argument om, hvorvidt rød eller hvid er bedre. Personligt finder jeg hvidvin mere sure og som en konsekvens antages, at det ville være mere tilbøjelige til at forårsage syre refluks.
Selv om, som alkohol forhindrer spiserørsringmuskel i at fungere korrekt, og dermed gør det muligt for mavesyre til tilbagesvaling i spiserøret, surhedsgrad alkohol kan være irrelevant.Nonetheless at når drikke alkohol, limit mængder og fortyndes spiritus med vand eller en mixer. Vin kan også fortyndes med vand eller limonade. Gasholdige drikkevarer som champagne og øl bør ignoreres, når du kan

Alkohol er ikke den eneste synder -. Chokolade, pebermynte, kaffe, te, koffeinholdige læskedrikke som cola og citrus frugtsaft også hæmmer de sædvanlige funktioner af den spiserørsringmuskel så holde indtagelsen af ​​disse til et absolut minimum, hvis du ikke har råd til dem helt op.

tyggegummi og spise hårde slik forårsage overdreven luft skal sluges, derfor forårsager vind og reflux.

Sådan forhindrer Acid Refluks - Stop Gerd Gennem livsform Ændrer ???
Fatty og stegt mad tjek også tømning af maven, så styre fri af enhver fedt kød, især dem, der findes på delikatesse counter , ligesom salamier, pølser og dabes. "Fatty" omfatter fuld fedt mælk og andre mejeriprodukter (ost, fløde, smør, margarine). Tomater kan forværre situationen i nogle mennesker, som dåse krydderier som chili (pulveriseret, friske eller tørrede) og eventuelle afledte som Tabasco. bør ligeledes tages krydderier såsom Worcestershire og soja saucer og enhver form for peberrod eller sennep med omtanke

Nu til den bedste nyhed -. du kan spise, med en vis frihed, grøntsager (ikke tomat planter), kylling og kalkun (uden skind), fisk, æbler, ferskner, meloner, pærer og bær. Du kan spise, moderat, skummetmælk eller letmælk, reduceret fedtindhold spreads og hytteost. Åh, og du er i stand til at nippe vand, indtil du flyder

Et par andre ting, du kan gøre for at undgå eller lindre sure opstød er:!
• Undgå at indtage store måltider - lidt og ofte er bedre.
• Undgå at spise for sent på aftenen.
• Undgå at ligge ned eller bøje, når du lige har indtaget et måltid.
• Sæt blokke af træ under hovedet af sengen til hæve den ved seks inches eller deromkring
• Prøv at undgå at bære stramt tøj rundt i området af maven og maven
• Nikotin svækker den lave spiserøret muskel -.. give det op - det er ikke til gavn for dig alligevel!
• Shed vægt, hvis du har til. Overvægt er ikke kun normalt en konsekvens af at spise alle de måltider, som du burde holde sig væk fra, men fører til forværret sure opstød.
Sidste ende, alle er forskellige, og fødevarer, der nogle mennesker kan tåle forårsage utrolig pinefuld fordøjelsesbesvær for andre. Kun du kan fortælle, så være rimelige og undgå de fødevarer, der har en skadelig virkning.

• Forhindrer dannelse af gastrisk Acid
• Acid Refluks Fødevarer - Nyttig information og rådgivning