Hur får man en platt mage Fast

Tired din pooch? Kan inte stå dina kläder passar bara lite för hårt? Trött på magen alltid komma i vägen? Jag vet att jag var säker! Det är därför jag gjorde en del efterforskningar och fick reda på hur att platta magen snabbt och man gjorde det fungerar! Låt mig inspirera dig såväl
Det första jag gjorde var att få min ämnesomsättning tillbaka upp till hastigheten så att det korrekt kan bränna maten jag förbrukas. Jag började äta mer frukt och grönsaker (som sallader och frukt smoothies) i stället för tunga måltider och söta, bearbetade snacks.
Jag sparade kolhydrater för den tidigare delen av dagen så att när jag var redo att gå till sängs, hade jag bränt allt det där utanför. Det är viktigt att när du förbrukar din högre carb mat eftersom du vill använda dem för energi, inte lagring. Förresten, menar jag "bra" kolhydrater som hela vete bröd, korn och pasta.
Om jag råkade få en söt-tand sparkade på natten, skulle jag mellanmål på en handfull körsbär eller ett äpple. Dessa typer av livsmedel har hög vattenhalt och smälta bättre. De flyttar också genom kroppen utan att lagras som fett.
Jag började äta mer "friska" fetter som keso, nötter, lax, eftersom jag lärt mig att vår kropp fortfarande behöver fett för att hålla sig på rätt sätt. Dessutom hjälpte de till att hålla mig fullt och ökat min energinivå.
Bara genom att ändra min kost (inte för att jag var på en "diet" i sig) men genom att ändra de livsmedel jag åt och när jag åt dem var när jag först började se hur man får en platt mage snabbt.
jag blev också mer aktivt i allmänhet. Till exempel började jag använda trapporna istället för att ta hissen eller ridning i rulltrappan. Jag började bära fler matkassar till min övre nivå lägenhet. Jag gick en mycket mer och fick även in inlines över en kuperad terräng. Jag började dansa mer och även tränat lite dans hemma. Jag skulle försöka göra något jag kunde göra för att få min puls går lite snabbare. Jag var säker på att skulle hjälpa mig att uppnå en plattare mage.
Viktigaste jag lärde mig (och förhoppningsvis har du nu också) om hur man får en platt mage snabbt var att hålla igång! Jag antog dessa nya vanor och engagerat mig till dem som en del av min nya livsstil. Jag vill inte gå tillbaka till hur jag var. Jag fungerade inte detta hårt för det. Jag vill hålla mina resultat för resten av mitt liv. Även om det hade typ av händer helt plötsligt (som, "Whoa! Det här verkligen fungerar!"), Jag vet fortfarande hur mycket engagemang det tog att få magen platt.
Som jag passerar min historia längs till dig, hoppas jag verkligen att du lägger det på ett bra sätt och skörda frukterna i ditt eget liv. Du kan ändra någon del av ditt liv som du vill; Det är en fråga om din attityd. Gå nu få några abs, snabbt!

• Sanningen om magen övningar
• Omvandla Flab till Abs med förlora magen fett Motion