Kako da biste dobili stan želuca brzo

Umoran od vašeg pseto? Ne mogu podnijeti svoju odjeću dolikuje samo malo previše čvrsto? Umoran od vašeg želuca uvijek uzimajući u svoj način? Znam da sam sigurno bio! Zato sam malo istraživanje i otkrili kako poravnati moj želudac brzo i čovjek je to posao! Dopustite mi da vas inspirirati kao
Prva stvar koju sam učinio je dobiti moj metabolizam natrag do brzine tako da se ispravno može gorjeti hranu sam konzumirati. Počela sam jesti više voća i povrća (poput salate i voćne sokove) umjesto teških jela i slatke, procesirana grickalice.
sam spasio ugljikohidrata za ranijem dijelu dana, tako da u trenutku kada sam bio spreman ići u krevet, bila sam spalio sve te stvari off. Važno je na vrijeme kada konzumirate svoje veća-carb hranu jer ih želite koristiti za energiju, a ne za pohranu. Usput, ja mislim "dobre" ugljikohidrate kao što su cjelovite pšenice kruh, žitarice i tjestenina.
Ako se dogodilo da se slatko-zub udario po noći, ja sam snack na šaku trešanja ili jabuka. Ti vrste hrane imaju visok sadržaj vode i sažeto bolje. Oni također kretati kroz vaše tijelo bez pohranjuju kao mast.
Počela sam jesti više "zdrave" masti kao što su sir, orasi, losos, jer sam saznao da je naše tijelo još uvijek treba masti kako bi se održavati ispravno. Osim toga oni pomogli da me zadrži pun i povećala svoju razinu energije.
Samo promjenom moje prehrane (nije da sam bio na "dijeti" per se), ali promjenom hranu sam jeo i kada sam jeo ih je kad sam prvi put počeo da vidim kako bi dobili stan želuca brzo.
sam postao aktivniji u cjelini. Na primjer, počela sam koristiti stepenice umjesto da idu na lift ili vožnja dizalom. Počela sam nosio više vrećice s namirnicama na moje gornje razine stana. Hodao sam puno više, pa čak i dobio u rolanje preko brdovitom terenu. Počela sam plesati više, pa čak i prakticira malo plesati kod kuće. Ja bih pokušati učiniti sve što sam mogao učiniti da biste dobili moj broj otkucaja srca ide malo brže. Bio sam siguran da će mi pomoći postići ravniji trbuh.
Najvažnija stvar koju sam naučila (a nadamo se da ste sada previše) o tome kako da biste dobili stan želuca brzo je zadržati ide! usvojio sam ove nove navike i sam zalaže za njih, kao dio mog novog života. Ne želim se vratiti na način na koji sam bio. Nisam rade to teško za to. Želim zadržati svoje rezultate za ostatak mog života. Iako to nije neka vrsta dogoditi odjednom (kao, "Hej! Ova stvar stvarno radi!"), Ja još uvijek znam koliko posveta je trebalo da se moj želudac stan.
Kao što sam proći svoju priču zajedno vama, iskreno se nadam da ste ga dobro iskoristiti i žeti prednosti u svoj vlastiti život. Možete promijeniti bilo koji dio vašeg života koji želite; to je sve stvar svojim stavom. Sada idi dobiti neki abs, brzo!

• Istina o Želudac Exercises
• Pretvorite flab ABS s izgubiti trbuh Fat Exercise