Ako získať ploché brucho Fast

unavení z vášho psisko? Neznesie vaše oblečenie montáž len trochu príliš tesný? Unavení z vášho žalúdka vždy dostať v ceste? Viem, že som si istý, bol! To je dôvod, prečo som robil nejaký výskum a zistil, ako sa vyrovnať sa môj žalúdok rýchlo a človek fungovalo to! Dovoľte mi, aby som vás inšpirovať rovnako
Prvá vec, ktorú som urobil, bolo dostať môj metabolizmus späť až na rýchlosť, aby mohol riadne spáliť jedlo I spotrebovanej. Začala som jesť viac ovocia a zeleninu (ako sú šaláty a ovocné smoothies) namiesto ťažkých jedál a potravín obsahujúcich cukor, spracované občerstvenie.
Som zachránil sacharidov pre skorší časť dňa, takže v čase, keď som bol pripravený ísť do postele, som spálil všetky tie veci preč. Je čas dôležité, keď budete konzumovať svojej vyššej sacharidov potraviny, pretože ich budete chcieť použiť pre energetiku, nie skladovanie. Mimochodom, mám na mysli "dobré" sacharidy, ako je celozrnný chlieb, obilie, a cestovín.
Keby som náhodou získať sladké zub kopol v noci, ja by som občerstvenie na hrsť čerešní alebo jablko. Tieto druhy potravín, majú vysoký obsah vody a stráviť lepšie. Oni tiež pohybovať vaše telo, bez toho aby boli uložené ako tuk.
Začala som jesť viac "zdravé" tuky, ako je tvaroh, orechy, losos, pretože som zistil, že naše telo stále potrebuje tuky riadne udržiavať seba. Navyše oni pomohli, aby ma plná a posilnila svoju energetickú hladinu.
Len tým, že mení svoj jedálniček (nie že by som bol na "diétu" per sa), ale zmenou potraviny, jedol som, a keď som jedol nimi bol keď som prvýkrát začal vidieť, ako získať ploché brucho rýchlo.
som sa tiež stal sa viac aktívny v všeobecne. Napríklad som začal používať po schodoch namiesto aby výťah alebo jazde na eskalátore. Začal som niesť viac vakov s potravinami mojej hornej úrovni bytu. Išiel som oveľa viac, a dokonca sa dostal do kolieskových korčuliach cez kopcovitý terén. Začal som tancovať viac a dokonca praktizuje trochu tanec doma. Chcel by som skúsiť robiť nič, čo by som mohol urobiť, aby mi tepová frekvencia bude trochu rýchlejšie. Bol som si istý, že mi pomôže dosiahnuť plochejšie bruško.
Najdôležitejšia vec, ktorú som sa naučil (a dúfajme, že ste teraz príliš) o tom, ako získať ploché brucho rýchlo, bolo ísť ďalej! som prijal tieto nové návyky, a dopustil som sa na ne ako súčasť môjho nového životného štýlu. Nechcem sa vrátiť do spôsobu, akým som bol. Nepracoval som na to tak ťažké. Chcem, aby moje výsledky po zvyšok svojho života. Hoci to robilo trochu stalo naraz (ako, "Whoa! Tohle naozaj funguje!"), Stále viem, ako veľmi nadšenie trvalo sa dostať môj žalúdok bytu.
Ako som sa prejsť môj príbeh spolu na vás, úprimne dúfam, že si to dal k dobrému používanie a ťažiť z výhod vo svojom vlastnom živote. Môžete zmeniť akúkoľvek časť svojho života, ktoré chcete; to všetko je len otázkou svoj postoj. Teraz choď nejaké abs, rýchlo!

• Pravda o žalúdka Exercises
• Transformácia mäkká tukové tkanivo na ABS s stratiť žalúdka tuk Exercise