Hoe maak je een platte buik Get Fast

Moe van uw hond? Kan niet uw kapstok montage net iets te strak? Moe van je maag altijd in de weg? Ik weet dat ik zeker was! Dat is de reden waarom ik deed wat onderzoek en ontdekte hoe ik mijn maag snel af te vlakken en de man deed het werk! Laat me je inspireren en
Het eerste wat ik deed was om mijn metabolisme van een back-up te versnellen, zodat deze goed het voedsel dat ik geconsumeerd kon verbranden. Ik begon het eten van meer fruit en groenten (zoals salades en fruit smoothies) in plaats van zware maaltijden en zoete, verwerkt snacks.
Ik de koolhydraten voor het eerste deel van de dag gered, zodat tegen de tijd dat ik klaar was ga naar bed, had ik al dat spul verbrand. Het is belangrijk om tijd wanneer u verbruikt je hogere-carb voedingsmiddelen, omdat je ze wilt gebruiken voor energie, geen opslag. By the way, ik bedoel "goede" koolhydraten zoals volkoren brood, granen en pasta's.
Als ik toevallig om een ​​zoet-tand geschopt 's nachts, ik zou snack op een handvol kersen of een appel. Die soorten voedingsmiddelen hebben een hoog gehalte aan water en te verteren beter. Ze bewegen zich ook door je lichaam zonder te worden opgeslagen als vet.
Ik begon het eten van meer 'gezonde' vetten zoals kaas, noten, zalm omdat ik geleerd dat ons lichaam nog moet vetten om zich goed te onderhouden. Daarnaast zij geholpen om me vol te houden en versterkt mijn energieniveau.
Gewoon door het veranderen van mijn dieet (niet dat ik was op een "dieet" per se), maar door het veranderen van het voedsel dat ik at en toen ik aten hen was toen ik begon te zien hoe je een platte buik snel te krijgen.
ik werd ook actiever in het algemeen. Bijvoorbeeld, ik begon met behulp van de trap in plaats van de lift of het rijden van de roltrap. Ik begon het vervoer van meer zakken van boodschappen aan mijn upper-level appartement. Ik liep veel meer en zelfs stapte in skaten over een heuvelachtig terrein. Ik ben begonnen om meer te dansen en zelfs beoefend een beetje dansen thuis. Ik zou proberen om alles wat ik kon doen om mijn hartslag te gaan een beetje sneller te doen. Ik was er zeker van dat me zou helpen een plattere buik te bereiken.
Het belangrijkste wat ik geleerd heb (en hopelijk heb je nu ook) over hoe je een platte buik te krijgen snel was om door te gaan! Ik aangenomen deze nieuwe gewoonten en mijzelf inzetten voor hen als een deel van mijn nieuwe levensstijl. Ik wil niet terug naar de manier waarop ik was gaan. Ik heb dit niet hard te werken voor. Ik wil mijn resultaten voor de rest van mijn leven te houden. Hoewel het soort ineens (als: "Whoa! Dit spul werkt echt!") Gebeurde, ik weet nog hoeveel toewijding nodig was om mijn buik te krijgen flat.
Zoals ik mijn verhaal doorgeven aan u, ik hoop van harte dat u het goed te benutten en de vruchten plukken in je eigen leven. U kunt elk deel van je leven dat je wilt veranderen; het is allemaal een kwestie van uw houding. Ga nu nog wat abs, snel!

• Truth About Maag Exercises
• Transformeer Flab om Abs met Lose maagvet Exercise