Att få en plattare mage det riktiga sättet

Kvinnor blir besatt av att arbeta för att uppnå en plattare mage. Många har trott att för att göra det måste de göra svettning övningar i gymmet eller utföra träning hemma. De gör detta utan att oroa om att äta vad de vill. De flesta av dem bara säga, "Kalorier är trots allt brann under övningen."

Om du är en av dem och du fortsätta att göra denna rutin, kommer du att märka att din mage fortfarande kommer att vara densamma. Du kommer att börja fråga dig själv och tänka vad misstag har ni gjort att du bara sluta med ingenting. Du fortfarande inte kan se någon förbättring i magen.

Det finns faktiskt tre möjliga anledningar till varför du alltid misslyckas i din önskan att få en plattare mage.

En. Du gör rätt övning men äter fel slags livsmedel. 2. Du gör fel träning medan man äter rätt slags livsmedel. 3. Du gör fel både i din träning och kost.

Oavsett hur många dagar eller månader som du håller på att öva, kommer du fortfarande få ett negativt resultat om du arbetar med något av dessa tre villkor .

Men om du hittar rätt motion och hitta rätt typer av livsmedel, kan du ha en stor chans att minska din mage fett och gör det flackare. Vänja sig till dessa rätt övningar och hålla en balanserad diet för att du ska nå ditt mål. Kom ihåg att övningar för magen är inte de crunches eller sit-ups. Dessa är bara en del av myten. Lär dig att leva i verkligheten, vet att för att göra din mage plattare du behöver för att utföra hjärt övningar.

Två av de vanligaste typerna av konditionsträning är jogging och promenader. För 20 till 40 minuter, kan du jogga eller promenera. Om du vill ha lite kul medan du gör övningen, kan du njuta cykla runt parken. Men om inte vill gå ut, kan du göra en konditionsträning hemma med hjälp av hoppa rep. Om du har Wii, kan du även göra det roligare genom att spela boxning eller tennis med hjälp av din Wii. Du kan faktiskt göra övningar för magen angenäm och underhållande.

Den viktigaste punkten i konditionsträning är faktiskt att höja pulsen. Någon form av motion där man kan börja känna att din puls ökar, du i huvudsak öka din ämnesomsättning. Bränna ner ditt kolesterol och fett i synnerhet magen fetter är det främsta målet för konditionsträning.

Platt mage motion genom hjärt övningar kan ge dig bäst resultat om du tränar det åtminstone tre gånger i veckan. Om du inte är i träning, inte överraska din kropp genom att starta direkt i en snabbare takt. Börja alltid i en långsammare takt om du är nybörjare.

Om du är osäker på vad du gör, kan du köpa cd-skivor, DVD-skivor, tidningar eller böcker som kan ge dig rätt guider och tips för en ordentlig motion och en näringsriktig kost. Dessa resurser kommer att avslöja hemligheten när det kommer till den verkliga platt mage motion. Så länge du har viljan och passionen, kan du definitivt få en plattare och sexigare magen!

• Fettförbränning - övningar som hjälper inte med att få magen på dina Dreams
• Magcancer symptom och en minut Cure