Het krijgen van een plattere buik The Real Way

Women worden steeds geobsedeerd in het werken naar een plattere buik te bereiken. Velen hebben gedacht dat zij om het te doen om te zweten oefeningen te doen in de sportschool of het uitvoeren van workouts thuis. Zij doen dit zonder zorgen te maken over wat ze willen eten. De meesten van hen alleen maar zeggen, 'Calorieën zijn immers verbrand tijdens de oefening. "
Als u een van hen en je blijven doen deze routine, zul je merken dat je maag nog hetzelfde zal zijn. Je begint je af te vragen en denken wat fout heb je gedaan dat je alleen maar eindigen met niets. U kunt nog steeds geen verbetering in uw maag te zien.
Er zijn eigenlijk drie mogelijke redenen waarom je altijd falen in uw wens om een ​​plattere buik te krijgen.
1. U doet de juiste oefening, maar het eten van de verkeerde soorten voedsel. 2. Je doet de verkeerde oefening terwijl het eten van de juiste soorten voedsel. 3. U bent verkeerd zowel in uw lichaamsbeweging en voeding te doen.
Maakt niet uit hoeveel dagen of maanden je blijft oefenen, zal je nog steeds een negatief resultaat als u betrokken bent met een van deze drie voorwaarden .
Maar als je de juiste oefening te vinden en de juiste soorten voedsel, kunt u een grote kans van het verminderen van uw maag vetten en maakt het platter te hebben. Wennen aan om deze juiste oefeningen en op orde te houden een evenwichtige voeding voor u om uw doel te bereiken. Vergeet niet dat oefeningen voor buik zijn niet die crunches of sit-ups. Dit zijn slechts een deel van de mythe. Leer in werkelijkheid om te leven, te weten dat uw maag maken vlakker moet je cardio-oefeningen uit te voeren.
Twee van de meest voorkomende vormen van cardio-oefeningen joggen en wandelen. Voor 20 tot 40 minuten, kunt u joggen of lopen. Als je wilt een beetje plezier hebben terwijl het doen van de oefening, kunt u genieten van fietsen rond het park. Maar als wil niet naar buiten te gaan, kunt u een cardio-oefening thuis met behulp van het touwtje springen. Als je Wii hebt, kun je zelfs het leuker door het spelen van het boksen of tennis met behulp van je Wii. Je kunt eigenlijk oefeningen voor buik aangenaam en onderhoudend.
Het belangrijkste punt van cardio-oefeningen is eigenlijk om je hartslag te verhogen. Elke vorm van lichaamsbeweging, waar u kunt beginnen te voelen dat je hartslag neemt toe, je in feite je stofwisseling te verhogen. Afbranden uw cholesterol en vetten in het bijzonder de maag vetten is het belangrijkste doelwit van cardio-oefeningen.
Platte buik oefening door middel van cardio-oefeningen kunt u het beste resultaat geven als je het een week te oefenen ten minste drie keer. Als je niet in te oefenen, hoeft je lichaam niet verrassen door te beginnen meteen in een sneller tempo. Begin altijd in een langzamer tempo als je een beginner bent.
Als u niet zeker weet wat je doet, je kunt kopen cd's, dvd's, tijdschriften of boeken die je de juiste gidsen en tips kunnen geven voor een goede oefening en een goede voeding. Deze middelen zullen u onthullen het geheim als het gaat om de echte platte buik oefening. Zolang je de vastberadenheid en de passie, kan je krijgt zeker een plattere en sexier buik!

• Fat Burning - oefeningen die niet helpen met het krijgen van de maag van je dromen
• Maagkanker Symptomen And The One Minute Cure