Ottenere un ventre Il vero modo

Le donne sono sempre più ossessionato a lavorare fuori per ottenere una pancia piatta. Molti hanno pensato che per farlo hanno a che fare esercizi sudorazione in palestra o eseguire esercizi a casa. Lo fanno senza preoccuparsi di mangiare tutto ciò che vogliono. La maggior parte di loro solo dire, "Le calorie sono dopo tutto bruciate durante l'esercizio."
Se siete uno di loro e si continua a fare questa routine, si noterà che il vostro stomaco sarà ancora lo stesso. Si inizierà a chiedere a se stessi e pensare ciò che errore hai fatto che si finisce solo con niente. Ancora non è possibile vedere alcun miglioramento nello stomaco.
In realtà ci sono tre possibili motivi per cui si ha sempre esito negativo nel vostro desiderio di ottenere una pancia piatta.
1. Si sta facendo l'esercizio giusto, ma sta mangiando il tipo sbagliato di alimenti. 2. Si sta facendo l'esercizio sbagliato mentre si mangia il giusto tipo di alimenti. 3. si sta facendo male sia nella vostra dieta ed esercizio fisico.
Non importa quanti giorni o mesi a mantenere in esercizio, si continua a ottenere un risultato negativo se si è coinvolti con una qualsiasi di queste tre condizioni .
Ma se si trova l'esercizio giusto e scoprire il giusto tipo di alimenti, si può avere una grande possibilità di ridurre i grassi di stomaco e rendere più piatta. Abituarsi a questi esercizi giusti e mantenere una dieta equilibrata in modo per voi per raggiungere il tuo obiettivo. Ricorda che esercizi per lo stomaco non sono quei scricchiolii o sit-up. Questi sono solo una parte del mito. Imparare a vivere nella realtà, sanno che per rendere il vostro stomaco più piatta è necessario eseguire esercizi cardio.
Due dei più comuni tipi di esercizi cardio sono jogging e passeggiate. Per 20 a 40 minuti, è possibile fare jogging o camminare. Se si desidera avere un po 'di divertimento mentre si fa l'esercizio, si può godere in bicicletta intorno al parco. Ma se non si vuole andare fuori, si può fare un esercizio cardio a casa utilizzando il salto con la corda. Se si dispone di Wii, si può anche rendere più piacevole giocando boxe oa tennis con usando il vostro Wii. Si può effettivamente fare esercizi per lo stomaco piacevole e divertente.
Il punto principale di esercizi cardio è in realtà per aumentare la frequenza cardiaca. Qualsiasi forma di esercizio dove si può iniziare a sentire che la frequenza cardiaca è in aumento, è aumentare sostanzialmente il metabolismo. Bruciare il vostro colesterolo e grassi in particolare grassi di stomaco è l'obiettivo principale di esercizi cardio.
Esercizio stomaco piatto attraverso esercizi cardio può dare risultati migliori se si pratica almeno tre volte a settimana. Se non si è in esercizio, non sorprendere il vostro corpo partendo subito in un ritmo più veloce. Iniziare sempre in un ritmo più lento, se sei un principiante.
Se non siete sicuri di ciò che si sta facendo, è possibile acquistare CD, DVD, riviste o libri che possono dare le guide di destra e suggerimenti per un corretto esercizio e una dieta adeguata. Queste risorse si rivelano il segreto quando si tratta di l'effettivo esercizio ventre piatto. Finché si ha la determinazione e la passione, si può sicuramente ottenere un più piatta e più sexy stomaco!

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