Les femmes deviennent obsédés à travailler en vue d'atteindre un ventre plus plat. Beaucoup ont pensé que, pour le faire, ils doivent faire des exercices de transpiration dans la salle de gym ou d'effectuer des séances d'entraînement à la maison. Ils le font sans se soucier de manger tout ce qu'ils veulent. La plupart d'entre eux disent simplement: «Les calories sont après tout brûlé pendant l'exercice."
Si vous êtes l'un d'entre eux et vous continuez à faire cette routine, vous remarquerez que votre estomac sera toujours le même. Vous allez commencer à vous poser et penser quelle erreur avez-vous fait que vous ne finissent avec rien. Vous ne voyez toujours pas d'amélioration dans votre estomac.
Il y a en fait trois raisons possibles pour lesquelles vous échouez toujours dans votre désir d'obtenir un ventre plat.
1. Vous faites l'exercice du droit, mais mangez les mauvais types d'aliments. 2. Vous faites le mauvais exercice tout en mangeant les bons types d'aliments. 3. Vous faites mal à la fois dans votre exercice et l'alimentation.
Peu importe combien de jours ou de mois que vous gardez sur l'exercice, vous obtiendrez toujours un résultat négatif si vous êtes impliqué dans l'une de ces trois conditions .
Mais si vous trouvez le bon exercice et découvrir les bons types d'aliments, vous pouvez avoir une grande chance de réduire vos graisses d'estomac et de le rendre plus plat. Obtenez utilisé pour ces bons exercices et de garder une alimentation équilibrée pour que vous puissiez atteindre votre objectif. Rappelez-vous que les exercices pour l'estomac ne sont pas ces craquements ou des sit-ups. Ceux-ci ne sont qu'une partie du mythe. Apprenez à vivre dans la réalité, savent que pour rendre votre ventre plus plat que vous devez effectuer des exercices de cardio.
Deux des types les plus courants d'exercices cardio sont le jogging et la marche. Pour 20 à 40 minutes, vous pouvez faire du jogging ou marcher. Si vous voulez avoir un peu de plaisir tout en faisant de l'exercice, vous pouvez faire du vélo autour du parc. Mais si vous ne voulez pas aller à l'extérieur, vous pouvez faire un exercice cardio à la maison en utilisant le saut à la corde. Si vous avez Wii, vous pouvez même le rendre plus agréable en jouant la boxe ou le tennis avec l'aide de votre Wii. Vous pouvez réellement faire des exercices pour l'estomac agréable et divertissant.
Le principal point d'exercices cardio est en fait pour augmenter votre fréquence cardiaque. Toute forme d'exercice où vous pouvez commencer à sentir que votre rythme cardiaque augmente, vous stimuler essentiellement votre métabolisme. Brûler votre cholestérol et de graisses en particulier les graisses de l'estomac est la principale cible des exercices cardio.
Plat exercice de l'estomac grâce à des exercices cardio peut vous donner de meilleurs résultats si vous pratiquez au moins trois fois par semaine. Si vous n'êtes pas dans l'exercice, ne pas surprendre votre corps en commençant tout de suite à un rythme plus rapide. Toujours commencer à un rythme plus lent si vous êtes un débutant.
Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous faites, vous pouvez acheter des CD, des DVD, des magazines ou des livres qui peuvent vous donner les bons guides et des conseils pour un bon exercice et une bonne alimentation. Ces ressources vous révéler le secret en ce qui concerne l'exercice réel de ventre plat. Tant que vous avez la détermination et la passion, vous pouvez certainement obtenir un plat et de l'estomac plus sexy!
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