Få en fladere mave The Real Way

Women bliver besat i at arbejde ud på at opnå en fladere mave. Mange har troet, at for at gøre det, de skal gøre svedtendens øvelser i gymnastiksalen eller udføre træning derhjemme. De gør dette uden at bekymre sig om at spise noget, de ønsker. De fleste af dem bare sige, "Kalorier er jo brændt under træningen."
Hvis du er en af ​​dem, og du fortsætte med at gøre denne rutine, vil du bemærke, at din mave stadig vil være den samme. Du vil begynde at spørge dig selv og tænke, hvad fejltagelse har du gjort, at du kun ender med ingenting. Du kan stadig ikke se nogen forbedring i din mave.
Der er faktisk tre mulige grunde til, at du altid undlader i dit ønske om at få en fladere mave.
En. Du gør det rigtige øvelse, men spiser de forkerte slags fødevarer. 2. Du gør det forkert motion, mens man spiser den rigtige slags fødevarer. 3. Du gør forkert, både i din træning og kost.
Ligegyldigt hvor mange dage eller måneder, du holder på at udøve, vil du stadig få et negativt resultat, hvis du er involveret med nogen af ​​disse tre betingelser .
Men hvis du finder den rigtige motion og opdage den rigtige slags fødevarer, kan du have en stor chance for at reducere din mave fedt og gøre det fladere. Vænne sig til disse rigtige øvelser og holde en afbalanceret kost, for dig at nå dit mål. Husk, at øvelser for mave er ikke de crunches eller sit-ups. Disse er kun en del af myten. Lær at leve i virkeligheden, ved, at for at gøre din mave fladere du skal udføre cardio øvelser.
To af de mest almindelige typer af cardio øvelser er jogging og walking. For 20 til 40 minutter, kan du jogge eller gå. Hvis du vil have lidt sjov, mens du gør øvelsen, kan du nyde at cykle rundt i parken. Men hvis du ikke ønsker at gå udenfor, kan du gøre en cardio øvelse derhjemme ved hjælp af hoppe reb. Hvis du har Wii, kan du endda gøre det sjovere ved at spille boksning eller tennis med at bruge din Wii. Du kan faktisk gøre øvelser for mave behagelig og underholdende.
Det vigtigste punkt af cardio øvelser er faktisk at hæve din puls. Enhver form for motion, hvor man kan begynde at føle, at din puls er stigende, du hovedsageligt øge dit stofskifte. Brændende ned dit kolesterol og fedt især mave fedt er det vigtigste mål for cardio øvelser.
Flad mave øvelse gennem cardio øvelser kan give dig de bedste resultater, hvis du praktiserer det mindst tre gange om ugen. Hvis du ikke er til at udøve, ikke overraske din krop ved at starte med det samme i et hurtigere tempo. Start altid i et langsommere tempo, hvis du er nybegynder.
Hvis du er i tvivl om, hvad du laver, kan du købe cd'er, dvd'er, blade eller bøger, som kan give dig de rigtige vejledninger og tips til en ordentlig motion og en ordentlig kost. Disse ressourcer vil afsløre dig hemmeligheden, når det kommer til den virkelige flad mave øvelse. Så længe du har den beslutsomhed og lidenskab, kan du helt sikkert få en fladere og mere sexet mave!

• Fat Burning - Øvelser, der ikke hjælper med at få mave af dine drømme
• Mavekræft symptomer og The One Minute Cure