Získanie plochejšie brucho Real Way

Women sa dostať posadnutý pri práci na dosiahnutí plochejšie brucho. Mnoho z nich si myslel, že aby robil to, čo musí urobiť potenie cvičenie v telocvični alebo vykonávať cvičenia doma. Robia to bez obáv jesť čo chcú. Väčšina z nich len povedať, "kalórie sú koniec koncov spálené počas cvičenia." Práčke Ak ste jedným z nich a budete pokračovať v tom, tejto rutiny, všimnete si, že váš žalúdok bude stále rovnaká. Začnete sa pýtať sami seba a premýšľať, čo chybu ste urobil, že si len skončiť s prázdnou. Stále nemôžete vidieť nejaké zlepšenie v žalúdku. Práčke Existujú vlastne tri možné dôvody, prečo ste vždy zlyhajú vo svojej túžbe získať plochejšie brucho. Práčke 1. Robíte správne cvičenie, ale jesť zlé druhy potravín. 2. Robíte zlý výkon, zatiaľ čo jesť správne druhy potravín. 3. robíte zle a to ako vo vašej cvičenia a diéty. Práčke Bez ohľadu na to, koľko dní alebo mesiacov budete držať na cvičenie, budete ešte dostať negatívny výsledok, ak ide o niektorú z týchto troch podmienok . práčke Ale ak si nájsť správne cvičenie a objavte tie správne druhy potravín, môžete mať veľkú šancu znížiť žalúdka tuky a robiť to plochejšie. Zvyknite si na tieto správnych cvikov a udržiavať vyváženú stravu, aby pre vás na dosiahnutie svojho cieľa. Uvedomte si, že cvičenie pre žalúdok nie sú tieto drťou alebo sit-up. Sú to len časť mýtu. Naučte sa žiť v realite, vedia, že aby sa váš žalúdok plochejšie je potrebné vykonať kardio cvičenia. Práčke Dvaja z najbežnejších typov kardio cvičenia sú jogging a chôdzu. Po dobu 20 až 40 minút, môžete behať alebo chodiť. Ak chcete mať trochu zábavy, keď robíte cvičenie, môžete si vychutnať jazdu na bicykli okolo parku. Ale ak nechcete ísť von, môžete vykonať kardio cvičenia doma pomocou skákanie cez švihadlo. Ak máte Wii, môžete dokonca robiť to oveľa príjemnejšie tým, že hrá box alebo tenis s pomocou Wii. Môžete totiž urobiť cvičenie pre žalúdok príjemnejšie a zábavnejšie. Práčke Hlavným bodom kardio cvičenia je vlastne zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. Akákoľvek forma cvičenia, kde môžete začať cítiť, že vaša tepová frekvencia sa zvyšuje, je v podstate zvýšiť svoj metabolizmus. Vypálenie cholesterol a tuky, najmä tuky žalúdka je hlavným cieľom kardio cvičenia. Práčke Ploché brucho cvičenie cez kardio cvičenia vám môže poskytnúť najlepšie výsledky, pokiaľ ju cvičiť aspoň trikrát týždenne. Ak nie ste na cvičenie, nie prekvapiť svoje telo tým, že začína hneď v rýchlejšom tempe. Vždy začať v pomalšom tempe, ak ste začiatočník. Práčke Ak si nie ste istí, čo robíte, môžete si kúpiť CD, DVD, časopisy alebo knihy, ktoré vám môžu poskytnúť správne vedenie a tipy na riadnu cvičenia a správna strava. Tieto zdroje odhalí vám tajomstvo, pokiaľ ide o skutočné ploché brucho cvičenia. Tak dlho, ako máte odhodlanie a nadšenie, môžete si určite dostanete plochejšie a viac sexy žalúdok! Práčke

• Spaľovanie tukov - cvičenie, ktoré nepomáhajú s dostať do brucha svojich snov
• Žalúdok príznaky rakoviny a jedna minúta Cure