Pridobivanje kontrast želodec Real Way

Ženske so dobili obseden pri oblikovanju doseči laskati želodec. Mnogi so mislili, da so z namenom, da to storite storiti znojenje vaje v telovadnici ali opravljajo treninge doma. To storite tako, brez skrbi, jedo vse, kar hočejo. Večina od njih samo reči, "Kalorije so navsezadnje spali med vadbo."

Če ste eden izmed njih, in boste še naprej počne to rutino, boste opazili, da bo še vedno vaš želodec enaka. Boste začeli, da se vprašajte, in pomislite, kaj napako si naredil, da si šele na koncu z nič. Še vedno ne vidim nobenega napredka v želodcu.

Obstaja dejansko tri možne razloge, zakaj se vedno ne uspe v svoji želji, da bi dobili laskati želodec.

1. Delaš pravo vajo, a jeste napačne vrste živil. 2. Delaš napačno vajo, medtem ko jeste prave vrste hrane. 3. Vi delate narobe v svoje vadbe in prehrane.

Ne glede na to, koliko dni ali mesecev, ki jih hranijo v izvajanju, boste še vedno dobili negativen rezultat, če ste vključeni v katero od teh treh pogojev .

Ampak, če ste našli pravo vadbo in odkriti prave vrste živil, ki jih lahko imajo veliko možnosti za zmanjšanje svoje želodčne maščobe in zaradi česar je laskati. Navaditi na ta pravih vaj in ohraniti uravnoteženo prehrano, da za vas, da dosežejo svoj cilj. Ne pozabite, da vaje za trebuh niso navedeni škrtanje ali sit-ups. To je le del mita. Naučite se živeti v resnici, vedo, da bo vaš želodec laskati morate opraviti kardio vaje.

Dva izmed najbolj pogostih vrst kardio vaje so tek in hojo. Za 20 do 40 minut, lahko jog ali peš. Če želite imeti malo zabave, medtem ko delaš vajo, lahko uživate v kolesarjenju okoli parka. Toda, če ne želijo, da gredo ven, lahko narediš kardio vadbo doma s pomočjo jumping vrvi. Če imate Wii, lahko celo, da bo bolj prijetno z igranjem boks ali tenis z uporabo vašega Wii. Lahko dejansko narediti vaje za trebuh prijetno in zabavno.

Bistvo kardio vaj je dejansko dvigniti svoj srčni utrip. Vsaka oblika vadbe, kjer lahko začutite, da je vaš srčni utrip narašča, si v bistvu povečanje vaš metabolizem. Zažiganje raven holesterola in maščob, zlasti v želodcu maščob je glavni cilj kardio vaje.

Flat trebuhu vaja s kardio vaje vam lahko najboljše rezultate, če ga vaditi vsaj trikrat na teden. Če niste v izvajanju, ne preseneča svoje telo, ki se začne takoj v hitrejšem tempu. Vedno začne v počasneje, če ste začetnik.

Če niste prepričani o tem, kaj počnete, lahko kupite CD-ji, DVD-ji, revije ali knjige, ki vam lahko ponudi prave vodila in nasvete za ustrezna telesna dejavnost in pravilna prehrana. Ti viri vam bo razkril skrivnost, ko gre za realne ravno želodca vadbo. Dokler imate odločnost in strast, lahko zagotovo dobili laskati in seksi želodec!

• Fat Burning - vaje, ki ne pomagajo pri pridobivanju želodec vašega Dreams
• Rak želodca simptomi in Cure